日々の生活の中で精油を上手に活用するには
「香りを嗅ぐだけではなく、毎日の暮らしにとても役立つのが精油なんです。抗菌効果のあるペパーミント精油を2～3滴入れた水を使って拭き掃除をしたり、今の時期ならユーカリ精油をマスクにつけて鼻詰まりをケアしたり。また、無水エタノール5mlに精油を10～15滴入れてよく振ってから、精製水を45ml加えてよく混ぜたらアロマスプレーも作れます」（南上さん）。効果効能によってボディ用、ルームスプレー用とアレンジも可能♡
教えてくれたのは……植物療法士 南上夕佳さん
Femtech Institute代表。植物療法の第一人者でもある森田敦子氏に師事。自身の体験を活かしたカウンセリングが人気。著書に『自然ぐすり生活』（ワニブックス刊）がある。
2023年『美ST』4月号掲載
撮影／五十嵐 真 取材・編集／鎌田貴子
