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猫背の3大デメリットとは?美人を作る「猫背対策」習慣3選

美容

おうち時間が増えて、「スマホやパソコンを使う時間が多くなり、気がつけば猫背になってしまった」という方も多いのではないでしょうか。猫背は見た目以外にも、さまざまなデメリットを引き起こします。そこで今回は、猫背解消のためのストレッチを、あんしん漢方のヨガインストラクター、高橋かなこさんに伺いました。

肩こりや頭痛におすすめの漢方薬

・葛根湯(かっこんとう):からだを温め、血行を促進して筋肉の緊張を和らげてくれます。首や肩のこりに用いられます。(※1)

・大柴胡湯(だいさいことう):気(エネルギー)の流れをよくして、筋肉の緊張をほぐしてくれます。ストレスや高血圧がある方の肥満や肩こり、頭痛、便秘などの諸症状に用いられます。(※2)

漢方薬は自分のからだにあったものを選択しましょう。自分にあっていない漢方薬や、間違った組み合わせでの服用をしてしまうと、効果が薄まったり副作用が生じたりする可能性があります。必ず漢方薬に詳しい医師や薬剤師に相談して、選択しましょう。

猫背を解消して健康的で美しい姿勢を手に入れよう

photo:unsplash
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自分のからだは替えが効きません。少しずつ、健康的で美しいからだ作りを始めてみませんか?

肩甲骨周りは意識しないとなかなか動かす機会が少なく、すぐにこり固まってしまいます。まずは毎日30秒だけでもいいので、意識的に肩甲骨周りを動かす習慣をつけてみてください。

あんしん漢方
医師や薬剤師などの漢方に精通した医療チームが、個人に合った漢方薬を見立てるサービス。相談から注文までオンラインで完結し、スマホひとつで自宅までお届けします。AIを活用した個別相談サービスでは、今の状態に適した漢方薬を精度高く見極めることが可能です。「不調を根本から改善したい」「お手頃価格で健康になりたい」「自然由来でナチュラルに体質改善したい」と思っている方へ。あなたのつらい心とからだに、しっかり効く漢方薬を。

https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21233zc8shea0078
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