見た目＆栄養バランスアップのポイント
隙間を作らない！
食材の切り方や大きさで、お弁当に隙間ができてしまうこともありますよね。お弁当が寄ってしまったり、その隙間の分、必要な栄養素も不足してしまいます。
ゆでブロッコリーやにんじん、サニーレタスなど隙間をうめるためのアイテムを準備しておくと便利です♪
まとめ
お弁当作りのコツをつかもう
いかがでしたか。お弁当が上手に詰められると、うれしい気持ちになりますよね。お弁当作りは、頑張りすぎない事も大切。作り置きレシピも活用して、“手抜き”ではなく“手間抜き”をしながら、バランスのよいお弁当を目指してみてください。
【参考資料】
・大原千鶴．高橋書店．まいにちおべんとう．P6-7
