Good Habits④「膣を洗う」なら弱酸性でやさしく！
膣の不快感が気になってボディソープなどでゴシゴシ洗ってしまうと、膣を守る乳酸菌まで洗い流されて、逆に悪玉菌を増殖させてしまうことに。負担をかけることなく洗える、膣の環境に近い弱酸性の専用アイテムをチョイスしてみましょう。力を入れて洗わず、やさしく円を描くように膣口にのみ触れて洗うのがポイント。膣の中まで洗わないように気をつけて。
（右）3つのハーブ成分が乾燥やかゆみの軽減に
きめ細かいフォームで、やさしく洗い上げる。清涼感あるティーツリーの香りがさわやか。 ナリン 「インティメイトフォーム」 200mL ¥2,750／ナリン（コスメキッチン）
お問い合わせ先：ナリン（コスメキッチン）
お問い合わせフォーム：https://www.nahrin.jp/contact/
WEB：https://www.cosmekitchen-webstore.jp/Form/Product/ProductList.aspx?shop=0&cat=BRDNRN
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（左）アロマケアで女性の身体に寄り添う
植物由来の乳酸でpH 値を調整。ファファラ 「インティメイト クレンジングフォーム ウーマンフッド」 150mL ¥2,970／ファファラ（ロゴナジャパン）
お問い合わせ先：ファファラ（ロゴナジャパン）
TEL：03-3288-3122
WEB：https://www.logona-friends.jp/?mode=grp&gid=1775393
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Check！膣内洗浄ツールは使っていいの？
膣カンジダなどのトラブルがあり、不快感が気になる人は使うのも手。ただしゴシゴシ洗いと同様、間違うと善玉菌が減ってしまう可能性もあります。症状がありながらクリニックでの診察を受けていないなら、現状の膣にどんな菌がいるか検査をしましょう。よりよい改善策が見つかるかもしれませんよ。
Good Habits⑤「下着やナプキン」は通気性を重視
おりものシートや生理用ナプキンを使用するときは、高温多湿という日本の気候も相まって、雑菌を繁殖しやすい環境をつくってしまいがち。膣に直接あたる部分の化学素材や締めつけが刺激になることも…。そこで、風通しがよくムレにくい布ナプキンがオススメです。におい防止のアイテムも併用して、フェムゾーンもリフレッシュしてみましょう。
洗って繰り返し使えるエコな吸水パッド
しっかりと吸収しながら肌にあたる部分はサラサラ。装着タイプのパッド。Mサイズなら最大4時間連続使用可能。 「MOONPANTS ムーンパッド／ピンク M」 ¥3,740（ラブピースクラブ）
お問い合わせ先：ラブピースクラブ
TEL：048-640-2626
WEB：https://www.lovepiececlub.com/shop/
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Check！おりものの状態で体調を見極める
おりものは膣から剥がれた細胞と分泌物からできている老廃物で、乳酸菌をたくさん含んでいます。酸性が保たれた健康な膣から出たおりものは、透明か乳白色でヨーグルトのような酸っぱいにおい。個人差があるので、自分のおりものの状態を知って体調の変化に気づきましょう。
Good Habits⑥「アフターケア」でうるおいを与えて
膣まわりは乾燥しやすく、放っておくとトラブルにつながることも。また膣には角質がないので、シワになりやすいという面もあるため、清潔にした後は保湿ケアも忘れずに。顔のスキンケア同様、安心できる成分であることはもちろんのこと、ケアを楽しめる香りや使い心地にも注目してみましょう。
（右）サラッとベタつかない乳酸菌配合のクリーム
肌にスッと伸びて浸透。ニューニュアンス 「モイスチャライズクリーム」 135g ¥3,960／ニューニュアンス（RAW.）
お問い合わせ先：ニューニュアンス（RAW.）
お問い合わせフォーム：https://newnuance.jp/shop/contact/draft
WEB：https://newnuance.jp/
Instagram：@newnuance.jp
（左）女性ホルモンに働きかけるエッセンシャルオイル配合
フェムゾーンのマッサージをしながら、柔軟な肌へ導く。「hinalea インティメイトオイル」 50mL ¥7,700／アマラ（コスメキッチン）
お問い合わせ先：アマラ（コスメキッチン）
お問い合わせフォーム：https://amara.jp/pages/contact
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