無料の会員登録をすると
お気に入りができます

休日に真似したい♡@x_m_a_y_u_xさんのワンプレートごはん

のんびりと過ごす休日にちょっとオシャレなカフェご飯はいかがでしょうか。今すぐ真似をしたくなる@x_m_a_y_u_xさんのワンプレートごはんを紹介します。

2019年3月
グルメ

美しい盛りつけは見ているだけで幸せ気分

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋
・
パンケーキモーニング🥞
朝食は毎日必ず食べます。
牛乳がなかったので生地はヨーグルトと
オレンジジュースで ☺︎
・
ベーコンをカリッと焼いてじゃがいもは
多めの油で皮ごとフライドポテトっぽく。
キャロットラペとベビーリーフで野菜も
もりもり😋
・”
instagram.com

mayuさんのオシャレなカフェのようなプレートごはんは、ため息が出るほど華やかなんです。休日にのんびりと作ってみませんか?そこで今回は@x_m_a_y_u_xさんのプレートごはんを紹介します。

美しいワンプレートごはん10選

①色鮮やかないちごサラダ

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋
・
カリッと焼いたPASCOのくるみ食パンに
苺のサラダのせ🍓
作り過ぎた紫キャベツのコールスローと
ナッツ、塩気がたまらないブルーチーズ、
ベビーリーフをさっくり混ぜて ☺︎
・
好き嫌いがはっきり分かれそうな
ブルーチーズとか砂肝とかイカの塩辛とか
実は大好物🤭
・”
instagram.com

鮮やかな色合いが可愛いイチゴのサラダは、紫キャベツのコールスロー、ナッツ、ブルーチーズ、ベビーリーフが入っています。色々な味わいや食感が楽しめるサラダは、とても美味しそうですね。

②今日の主役はプレッツェル

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 ・ IKEAのプレッツェルは中に塩気のある バターが入っていてレーズンバターを 齧るのが大好きな私にはたまらない♡ いつも常温のまま食べて口の中で クリームチーズみたいな滑らかさを 感じるのが大好きだけど、今度は温めて じゅわっと溶かして食べてみようかな🥨…”
instagram.com

大きくて食べごたえのあるイケアのプレッツェルが主役のプレート。美しい黄身の卵焼きに、ホワイトマッシュルームのサラダがとても美味しそう。

③バターナッツかぼちゃのスープでほっこり

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 ・ ☑︎ 成城石井のクロワッサン ☑︎ バターナッツかぼちゃのスープ ☑︎ プラムのキャラメリゼ ☑︎ 目玉焼き&ウィンナー ・ パンとスーププレート。 バターナッツかぼちゃのスープが 美味しいとフォロワーさんに教えて もらって作ってみました 🥜♩ 詳しくはブログに✍🏻♥︎…”
instagram.com

バターナッツかぼちゃを使ったスープは、甘さととろみが絶品です。デザートにプラムのキャラメリゼで幸せなひと時を過ごせそう。

④野菜たっぷりワンプレート

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋
・
ホワイトマッシュルームは新鮮なら
スライスしてそのままサラダで
食べるのが美味しくて好き ☺︎
・
余ったアボカドと時間の経った
マッシュルームは塩胡椒&マヨで
サッと炒めてチーズとパン粉をかけて
トースターでチンしてグラタン風に!
・”
instagram.com

@x_m_a_y_u_xさんの朝ごはんは、野菜と果物がたっぷりです。ボリュームも栄養バランスもばっちりな朝ごはんを食べれば、素敵な一日が過ごせそうですね。

⑤トマトジュースのミネストローネ

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 * 27dec. | breakfast * ✔︎ クリームチーズアップルパイ ✔︎ 雑穀とラディッシュ入りサラダ ✔︎ 半熟ゆで卵 ✔︎ ミネストローネ * * クリスマスに焼いたアップルパイ … だけど、ノープランで作っていたら 謎のひし形に(笑)そして…”
instagram.com

アップルパイと雑穀とラディッシュのサラダ、ゆで卵、ミネストローネのプレートです。ミネストローネはジュースを代用して作られています。忙しい朝でも簡単に作れそうですね。

⑥色とりどりの多国籍プレート

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 * ✔︎ なすとトマトのバルサミコマリネ ✔︎ グリルアボカドエッグ ✔︎ 蒸し鶏の生春巻き ✔︎ ホットトマトジュース * 昨日の夜に作って余った生春巻きを サラダ代わりにつけたら謎の多国籍 プレートに(笑) * アボカドは真ん中を軽くくり抜いて…”
instagram.com

なすとトマトのバルサミコマリネ、グリルアボガドエッグ、蒸し鶏の生春巻きと色とりどりのミニトマトのプレート。鮮やかな生春巻きに目がいきますね。野菜がたっぷり取れる体が喜ぶごはんです。

⑦少しずつ食べたい絶品プレート

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 * 26oct. | breakfast * ✔︎ くるみパン ( かぼちゃとマスカルポーネサラダのせ ) ✔︎ ラディッシュのバターソテー ✔︎ 色々きのこのマリネ ✔︎ グリルアボカドエッグ * * おうちごはん ♡ 祖母が送ってくれたかぼちゃで…”
instagram.com

くるみパン、ラディッシュのバターソテー、きのこのマリネ、グリルアボカドエッグのプレートです。少しずつ乗せると上品さが増しますね。ナイフとフォークで少しずつ食べたい大人なプレートごはんです。

⑧2種類の味が楽しめるオープンサンド

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋
*
✔︎ オープンサンド
・無花果&マスカルポーネ
・紫キャベツ&アボカド
✔︎ きのこと人参の生姜醤油炒め
✔︎ ゆでたまご
*”
instagram.com

無花果とマスカルポーネ、紫キャベツとアボカドのオープンサンドが美味しそうですね。2種類の味が楽しめる、女子に嬉しいプレートです。

⑨野菜たっぷりのタコライス

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋
・
ごはんシリーズ
夏のタコライスプレート 🥄
よくご質問を頂くのでブログには
なるべくその時使っているお皿や
カトラリーの詳細も記載するように
しています✍🏻 ♥︎
・”
instagram.com

野菜がたくさん取れるタコライスプレートです。香辛料が食欲をそそり、暑い日や体力がない日でも食べられるので、オススメですよ。

⑩絶品ガーリックシュリンプ

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 * 14feb. | breakfast * ✔︎ ガーリックシュリンプ ✔︎ バターライス * 炊飯器に調味料を入れてバターライスを 炊いている間にマリネしたシュリンプを 炒めて、お皿にアボカド入りサラダと レモンを一緒に盛り付ければあっという間に…”
instagram.com

バターライスを炊いている間に、マリネをしたシュリンプを炒め、お皿にアボガド入りサラダとレモンを一緒に盛り付けたワンプレート。手際よくぱぱっとつくれる女性は素敵ですよね。

mayuさんの素敵な暮らし

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 ・ 出掛ける前の一杯はハート型の マシュマロがとろーり溶ける マシュマロコーヒー☕️♥︎ バレンタインシーズンになると 輪をかけてハートモチーフに 目がなくなります😻(笑) ・ 時計は大好きな大理石柄の文字盤😽♩ 無駄のないシンプルなデザインって 清潔感があって素敵。 ・…”
instagram.com

可愛い写真と抜群のセンスの@x_m_a_y_u_xさんは、日常の暮らしがとにかくオシャレ。@x_m_a_y_u_xさんの手にかかれば日常の一コマがとてもオシャレなシーンへと変わります。

オシャレすぎるフォト

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋
・
さっきのpostの続き。
熱海の花火をイメージしたちゅるんと
カラフルなゼリーに塩気のあるソーダが
夏にぴったり ☺︎
思わず写真に撮りたくなる可愛い壁で🥛🍓
・”
instagram.com

オシャレな壁を使ってポストカードのように仕上げていて、ドリンクがより美味しそうに見えますね。

トーストもオシャレに

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 ・ #溢れるハートのいちごトースト 勝手に作って勝手に命名(笑) ・ 乃が美の食パンを2斤も頂いたので 贅沢に厚切りしてマスカルポーネを塗り ハート型にカットしたいちごをON🍓 仕上げに砕いたナッツとはちみつを とろーりかけて完成です⚐˒˒ ・…”
instagram.com

散りばめられたハートのイチゴが可愛いオープンサンド。そのままスライスするのではなく、一手間加えているのが素敵です。海外雑誌に載っているような1枚ですね。

手作りスイーツをより美しく

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 ・ Happy Valentine's Day ♥︎ ・ グラノーラバー参考にして下さった方も いらしたようで、少しでもお役に立てて よかったです🥳 ( 4つ前のpostにレシピ書きました📝☺︎ ) ・ 余ったバーのアレンジとして… 私はざっくりと砕いてホットミルクに浸して…”
instagram.com

手作りのショコラグラノーラバーのまわりに、花びらといちごを散りばめて、アートように美しい1枚です。

休日はオシャレご飯でカフェ気分

♥︎ m a y u ♥︎ on Instagram: “💋 ・ 年季の入ったワッフルメーカーで ワッフル朝食 🥞 ・ ヨーグルトの3分の1は水切りして クリームの代わりにトッピング。 残りの3分の2は牛乳の代わりに ホットケーキミックスと混ぜます 🥣 ・ 水切りして出たホエイは美容効果抜群 なので捨てずにこれも生地に混ぜる!…”
instagram.com

いかがでしたでしょうか。@x_m_a_y_u_xさんのプレートご飯は美しいだけでなく、野菜がたっぷり入っている内面からも綺麗になれるごはんばかり。休日はのんびりとカフェ気分で作ってみて下さい♡

@x_m_a_y_u_xさんのインスタグラム
記事に関するお問い合わせ