なんで私ばかり…。家事がきらいで“やらされてる感”が生まれやすい人「5つの特徴」

目的が思いつかない、つくる時間がない……という場合は、家事そのものを「ゲーム化」するのがおすすめです。
上の画像では、私がよくやる３つの方法をまとめました。こんなふうに家事に「意味」を作ってあげると、「やらされてる感」が薄れます。

家事をしているとき、マイナスの感情が湧き上がってきたら、「たのしみ」をひとさじ加えること！ それが、やる気を取り戻すコツです。