［ゆらぎ肌にできること〈まとめ〉］おすすめケア＆コスメ集合！いつも不調さんも春先不調さんも必見

「肌のバリア機能を乱してしまう“炎症”を予防するため、鎮静をベーシックケアに取り入れるのがおすすめです。炎症の火種がくすぶりやすく、何かの刺激ですぐに発生しやすいタイプは、日々のお手入れで炎症が起こらないように先回りを」（小田さん）

（左）肌荒れ予防と密閉保湿の美容液。アルブラン リペア セラムマスク（医薬部外品） 30㎖ ￥7700／花王　（中）肌の奥の微弱炎症を予防する最新ブライトニング美容液。ディオール プレステージ ホワイト リンクル セラム ルミエール 30㎖ ￥58300／パルファン・クリスチャン・ディオール　（右）肌荒れと美白有効成分が入ったオールインワン。カナデル プレミアバリアフィックス（医薬部外品） 58g ￥4180／プレミアアンチエイジング

「ビタミンB群は肌の代謝にいいと言われています。さらにバリア機能の要・細胞間脂質を産生するとも言われているので摂取を心がけて」（小田さん）。「肉、魚などで肌をつくる材料となるタンパク質の摂取も忘れずに」（まいこ先生）

健康寿命と関係のある成分として近年注目されているNMNは30代以降、減っていく成分。「体の免疫力を高めたり、質のいい睡眠をとるなど、全体的なストレスを軽減する意味でも、いつも不調肌タイプはNMNをとるのも◎」（小田さん）

純度の高いNMNを配合。リポソーム技術で浸透力も。SINTO リポソーム NMN 3.85g×30包 ￥39800／プレミアアンチエイジング

「忙しい世代ですが、日々頑張りすぎず60点の自分も認めてあげて」（小田さん）。「睡眠の質も大切。寝る前にモヤモヤと漠然とした悩みは考えない。そのくらいの割り切りも必要ですよ」（まいこ先生）

【原因】
花粉、PM2.5、黄砂など、季節によって発生するアレルゲンが起因となりバリア機能が乱れるタイプ。また、冬の乾燥を引きずってバリア機能が弱くなっていることも。

【対策】
●花粉など、肌のバリア機能を乱す原因をブロックし、寄せつけない
●肌についてしまったアレルゲンは、家に帰ったらすぐにオフする
●バリア機能を強化するスキンケアで、アレルゲンを寄せつけにくい肌に育てる

「家に帰ってきたら、肌についた花粉などを落とすためすぐに洗顔を」（まいこ先生）。「キュレルの乳液クレンジングはささっとふき取るだけなので、とりあえずオフしたいときに◎」（小田さん）

100％乳液でメイクオフをしながら、ゆらぎ肌に必要なセラミドケアもできる。キュレル 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし 200㎖ ￥1650（編集部調べ）／花王

「肌をゆらがせる原因がわかっているので、このタイプはケアが明確。そのアレルゲンから肌を守ればいいのです」（まいこ先生）。「花粉やPM2.5などのポリューションをブロックし、寄せつけないバリアスプレーを活用して、ゆらぎやすい肌を守りましょう」（小田さん）

微粒子から肌をガードするスプレー。　（左）特許技術で微粒子やウイルスが肌に付着するのを予防。イハダ アレルスクリーン EX 50g ￥990（編集部調べ）　（中央）オイル層と化粧水層に潤い成分がIN。d プログラム アレルバリア ミスト N 57㎖ ￥1650／資生堂 　（右）透明の擬似バリア膜で肌を包む。フィルナチュラント エクスバリア スキンプロテクト スプレー 70g ￥1320／ドクターフィル コスメティクス

「レチノールなど、アグレッシブルにケアするアイテムはこの時期だけちょこっとおやすみを。花粉などが落ち着き、肌が安定してきたら、また再開しても大丈夫です」（まいこ先生）

「最新のUVケアアイテムは、紫外線だけでなく花粉などのポリューションをブロックしてくれるタイプが豊作。3月以降は肌の刺激となる紫外線も強くなってくる季節なので、朝のUVケアでポリューションケアを両立させてしまうのも一案です」（小田さん）

（左）赤ちゃんもOKの低刺激処方。アネッサ パーフェクトUV マイルドミルク NA SPF50+・PA++++ 60㎖ ￥3058（編集部調べ）／資生堂　（中央）UV＆ポリューションケアをかなえつつ、美白有効成分もIN。フラルネ ブライト バリアシールド（医薬部外品） SPF28・PA+++ 40g ￥4400／アルビオン（3月17日発売）　（右）高濃度ビタミンＣ配合。オバジＣ デイセラムUV SPF50+・PA++++ 30g ￥3300／ロート製薬 オバジコール　（下）花粉による肌荒れも予防。クレスク by アスタリフト スムースフィット マルチシールド SPF50・PA +++ 30g ￥3300／富士フイルム