この見た目で意外と脂質とカロリーは低め？竹脇まりな絶賛のローソンで買えるダイエットの味方とは…。
健康的なトレーニングやダイエット情報を発信している宅トレクリエイターの竹脇まりなが、自身のYouTubeチャンネル『Marina Takewaki』（20日現在、チャンネル登録者数405万）で、「コンビニで健康的に痩せるご飯」をテーマにコンビニ大手3社のおすすめ商品を紹介。ローソン編でおすすめの商品が意外なものだった？
■ローソンのグラタンが最強？
竹脇が「これ大優勝じゃない？」「何この神商品は？」と絶賛したのは、「明太もちチーズグラタン」（484円）。
チーズ、餅、グラタンと一見ダイエットには向かなそうだが、エネルギーが351kcal、たんぱく質16g、脂質10.4g、炭水化物49.3gと意外にも優秀で、竹脇は「脂質もグラタンなのにチーズが乗ってるのに明太子が乗ってて色々乗ってるのに10.4g。いやこれはね、過去イチ震えた。見つけたー！」と喜びをあらわにした。
■ダイエットの心強い味方
ダイエット優先で食事をすると、満足感のなさや味気なさ、同じメニューの繰り返しなどにぶつかりがち。そうしたときにグラタンが候補に入るのは嬉しい。
これだけだと野菜が不足するため、竹脇は「蒸し鶏のサラダ」「ごまと香味野菜のドレッシング」を追加していた。
明太子、チーズ、餅のバランスが良く、ソースは濃厚でコクがあり、満足感が高い。コンビニでの食事が多い人におすすめだ。
動画コメント欄には「ダイエットに向いてないかもって思って棚に戻した商品だった！」「明太もちチーズグラタンなんて絶対あかん！ って好きな物しか入ってないけど我慢してました」「グラタンは早速試します！」との声が寄せられている。
■その他のおすすめローソン商品
記者がローソンで最近ハマっているのは「炭火焼サラダチキン」シリーズ。はてな匿名ダイアリーで「ローソンの炭火焼サラダチキンはサラダチキンの革命」と投稿されて話題を呼んだ商品で、サラダチキンのパサパサとした食感や単調な味に飽きがち問題の救世主になるかも…。
詳しくは【こちらの記事】で紹介しているのでぜひチェックしてみてほしい。
この音質でこの価格！コスパ最強のヘッドホン『JBL Tune 520BT』がスゴい
■健康的に痩せるコンビニ飯
（取材・文／Sirabee 編集部・二宮 新一）
