信号待ちでは、雲を眺める
横断歩道の信号待ちで、すかさずLINEをチェックしたりせず、ぼーっと空を眺めて。空を流れる雲や、夕日、月の美しさを愛でてみる。
脳疲労に着目した 「骨膜ヘッドスパ」が話題
西先生がアドバイザーとして参画した、骨膜ヘッドスパ。頭皮よりも深層にある「骨膜」にアプローチするヘッドマッサージにより血流をアップ。脳に酸素を送り、脳疲労を軽減。
パームハウス
骨膜ドレナージュ ￥13700（60分）〜。
東京都渋谷区神宮前3-42-15 PAL COURT 神宮前101
https://www.instagram.com/palmhouse_headspa/
＼エディターおはぎが1週間実践！／
「緑」を頻繁に見るべくPCのデスクやスマホの壁紙に設定すると、デジタルに触れながらもリラックス効果を実感！ また寝る前に今日あった良かったことを5つ思い浮かべるようにすると音を流さずとも眠れ、翌朝もポジティブに。
MAQUIA 1月号
イラスト／腹肉ツヤ子 取材・文／小田ユイコ 構成／萩原有紀（MAQUIA）
