新年は気持ちを切り替えるのにもちょうどよい節目。2025年は、ポジティブに明るく過ごしていきませんか。人気の占い師・七星まつり先生に、前向きになれる6つの方法を教えていただきました。思ったようにできないな、というときがあっても、完璧を求めずトライしてみるというスタンスでOKだそう。「なかなかポジティブになれない」という人にこそおすすめです。
1 今あるものにフォーカスする
自分には「あれが足りない」「これがない」と思っていませんか？ないものではなく「今あるもの」「持っているもの」にフォーカスすると、前向きになれます。
例えば、命がある、家族がいる、友達がいる、家がある、仕事がある、衣服がある、食べ物がある、経験がある…。
挙げていくと、自分には色々なものが「ある」ということに気づくはずです。恵まれた環境にあると気づけると心に安心感がうまれ、これからも行動することで更に「ある」をプラスしていけるという前向きな感覚になれます。
2 子どもの頃の感覚に戻って自由に行動する
「こうあるべき」という固定観念に縛られてしまう方も多いかもしれません。そんなときは子どもの頃の自由な感覚を思い出して挑戦する、ということを日常に取り入れてみましょう。
「いい大人が…」と他人から言われそうなことでも、自分がやりたかったらやってみます。例えば、前からやってみたかった楽器を習ってみたり、帰宅途中の電車で降りたことのない駅で降りて散策してみたり、雨にあえて打たれてみたり。
あなたの自由な感覚を取り戻して心のままに行動したら、きっと元気が湧いてきます。
3 朝起きたら体を動かす
朝起きて簡単な体操やストレッチをしたり、軽く散歩をしたりと、体を動かすと血液やエネルギーが体をめぐり、頭も気分もスッキリ。その日を前向きな気持ちで始めることができます。
私自身、以前は朝が苦手でしたが、起きてから軽く体を動かすことを心がけました。それが習慣になると朝のうちにスムーズに作業が進むようになり、時間に余裕ができました。時間に余裕ができると心にも余白ができて、ゆとりある生活を送れるようになります。
4 起きたことを客観視する
どんなに気をつけても、起きることは起きます。それで感情が大きく揺さぶられると、落ち込んだり嫌な気持ちになったりします。起きたことに対しては、ただその現実だけに目を向け、感情を切り離す意識をしてみましょう。
世の中には同じできごとに対して、慌てふためいてしまう人と、そうではない人がいますよね。つまりそれは、そのできごとを受け止める人のとらえ方の問題なのです。客観的に受け止めるようにしてみましょう。
5 制限をかけずに夢を描く
大きな枠で夢を描いてみて、その方向性で実現可能なロードマップを引いていきましょう。
本来、未来には希望しかありません。夢を描く時には制限をかけないようにしましょう。「どうせ無理なのではないか」とか「こうなったら嫌だ」といったことを考えずにやってみてください。
人は未来に希望を持つことで、ポジティブなエネルギーが湧いて前向きに行動することができます。
6 やりたいことを叶えている人に直接会う
「やりたいことを実際に叶えている人」に会いに行ってみましょう。思いを現実にしていっている人はポジティブなエネルギーを発していて、それは周りにも影響を与えます。会えばその人の放つ雰囲気や考え方に引っ張られ、あなたも前向きになれます。
また、その人がどんな意識をもち、どんな考え方で行動を起こしているのか知ることは、これからの人生の大きなヒントになるでしょう。ポジティブな力を借りて、今度はあなたがやりたいことを叶えて行きましょう。
2025年は素直な心で幸せをつかもう
前向きになれる6つの方法をご紹介しました。どれも特別なことではなく、日常で取り組めそうなことではないでしょうか。完璧にやろう！と追い込まずに、気楽にやってみましょう。小さなことの積み重ねがポジティブな心を育み、前向きで楽しい日々を送る支えになってくれます。
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