2．洋服を変える
ガラッと変えることができれば大きな変化が期待できますが、現実的には難しいと思います。
なので、まずは外に行くときに帽子をかぶってみる、髪型を変えてみる、といったように、少しでも鏡に映る自分を変化させて外に出てみましょう。
3．取り込む情報を広げる
最近はスマホで情報を得る人も多いと思います。
スマホはほしい情報がピンポントで入手できるという利点はありますが、興味のある情報しか取り入れないという情報狭窄になる危険性もあります。
本屋さんに行って普段読まないような本を買ってみる、雑誌を買ってひと通り読んでみるなどがおすすめです。
取り込む情報を広げると、新しい価値観が入ってきます。
性格は変えられる。まずは変わりたいと願うこと、そして行動しましょう！
カウンセリングの現場では、自分のネガティブな性格をポジティブに変えたいという声が多いので、今回は「ネガティブ→ポジティブ」に焦点を当てて、思考の癖の修正方法を書いてみました。
まずはできそうなものをひとつでもやってみてください。
変わりたいと願い、それに向けて一歩行動してみること。
それ自体が、すでに性格変化を起こしているということです。
（小日向るり子）
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