［効果］たるみ知らずに
HOW TO
鎖骨と胸のデコルテラインを両手で伸ばす。あご下と手で皮膚を引っ張り合うイメージで。首周りがすっきりしてたるみ知らずになり、ネックレスが映える！
［効果］うなじ美人に
HOW TO
イスの座面をぐっとつかんで座り、反対方向に頭を倒して、上方向に体を伸ばす。その体勢のまま髪を乾かす。顔がぐっと上がり、首が伸びるのでうなじ美人にも。
［効果］小顔効果
HOW TO
手のひらでイスを下方向にぐっと押す。背中の筋肉はおでこと連動しているので、手で押して背筋を伸ばすと頭皮や顔も引っ張られ、たるみの防止や小顔効果が。
MAQUIA6月号
イラスト／いいあい 取材・文／野々山 幸〈TAPE〉 構成／芹澤美希（MAQUIA）
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