彼に内緒で見ていると、疑念がわいたときに彼に聞くこともできず、ネガティブな想像だけが膨らんで苦しくなります。
嫉妬感情は当たり前の感情
いかがでしたでしょうか。冒頭でも説明したように、嫉妬感情は人が生きている限りなくならない感情。したがって、わいてくる感情を否定する必要はありません。
大切なのは、彼の問題を自分の中に取り込まない意識をすること、その感情と適切にかかわることの2つです。
自分の中のネガティブな感情に気づいたら、嫉妬しないための方法をぜひ思い出してみてくださいね。
（小日向るり子）
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