無料の会員登録をすると
お気に入りができます

幸せになれない。「人と比べてしまうクセ」の直し方

ライフスタイル

私たちの悩みの多くは、人と比べることから派生したり深まったりしていることが多いです。

「まわりは人と上手にコミュニケーションが取れるのになぜ自分はできないのだろう」
「同期の昇進から自分は完全に遅れをとっている」
「友人がどんどん結婚していくのに自分は出会いもない」

人と比べない自分になれたらどんなに楽だろう、と思っている方は多いのではないでしょうか。

今回は他人と比べてしまう心理の原因と、この癖への対処法をご紹介したいと思います。

人と比べてしまう原因

なぜ人と比べてしまうのでしょうか。

以下に考えられる原因をいくつか挙げてみます。

ご自分に当てはまる要因がないかチェックしてみてください。

負けん気が強い(勝ち気)

順位がつくことになると力が発揮できる、遊びのゲームでも負けると非常に悔しい、など負けん気が強い性格。

勝負事に勝つと、脳からアドレナリンという快楽物質が出ます。この快感を知るとまた味わいたいために、よくも悪くも常に他人を意識して行動する癖がつきます。

自分に自信がない

上記に挙げたものとは真逆の心理状態です。

この性格形成には親から褒められることが少なかった、きょうだいと比較して怒られることが多かった、といった幼少期の教育が関係していることが多いです。

優柔不断

たとえば、独身の友人と旅行に行ってとても楽しい気分で帰宅したのに、SNSで子どもと一緒に写っている既婚の友人の写真を見たら、独身で呑気に旅行していた自分が惨めになって落ち込む。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ