外はサクサク、中はジューシーで、その食感や香りが大人気のクロワッサンですが、おいしさの秘密はバターがたっぷり使われているからこそ。脂質が多い分カロリーが高いクロワッサンですが、別のパンと比較するとどのくらいなのでしょうか？カロリーオフのための選び方や食べ方も一緒にお伝えします。
ちず
ダイエット中もひと工夫でクロワッサンを楽しもう！
軽い食感とは裏腹に、バターたっぷりでカロリーが高いクロワッサン。ダイエット中は避けたいところですが、選び方を注意することでカロリーを抑えることができます。
主菜・副菜を合わせてバランスよく取り入れたり、食べる時間帯に気をつけよく噛んで食べることで、よりヘルシーにおいしくクロワッサンを楽しみましょう！
【参考文献】
【文】管理栄養士／佐々木梓
医療機関の管理栄養士として、乳幼児から高齢者まで幅広い対象者に向けた食事カウンセリング、健康イベント開催、レシピ作成を行う。その後妊産婦食アドバイザー等の資格取得、料理教室運営を経験し、現在はフリーランスの管理栄養士として、女性に向けた食や栄養の正しい知識と楽しみ方を伝えている。
