■脚浮かしエクサでお腹と太もも引き締め
1. 便座に姿勢よく座ります。両脚をふわりと浮かせます（膝は曲げたままでOK）。
2. 浮かせたまま深い呼吸を5～6回繰り返します。
※腹筋を使って脚を浮かすようにすることと、両脚の内側同士を押し合うのがポイント。
今回紹介した太りにくい体質をつくる5つの裏技は、ガイドも毎日実践しているもの。食べ過ぎても太ることなく、しっかり食べながら健康的なダイエットの習慣になると実証済みです！
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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
