必要なのは紙とペンだけなので、お手軽な点もポイントです。何を書き出せばいいかというと、単純には今のモヤモヤしているポイントです。
・上司と合わないと思うポイント
・なぜそう思うのか
・具体的な事実
・書き出したポイントを踏まえて自分がどうしたいのか
誰にも見られないノートですから、嫌いなら「上司が嫌い」とはっきり書きましょう。ここでいい子ぶって「合わない」とか書いてもしょうがないです。自分の心をまっすぐ見つめた上でしか、決断はできません。
自分がどうしたいか？ によって主に選択肢は3つに分かれます。
1.上司との関係改善の努力をする
2.現状維持をする
3.異動や転職をする（上司と物理的に離れる）
これらを決める上で、自分が思っていること、どうしたいかを整理するのは必須項目です。
向き合うのは面倒な事柄ですが、吐き出すことでうまくいく場合もあります。がんばってください。
POINT.
・人間関係のストレスは転職の大きな理由になりうる
・自分の感情をないがしろにしない
・考えると悩むはちがうので、書き出して整理整頓すべし
（文：ぱぴこ、イラスト：黒猫まな子）
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