というわけで、仕事が辛いと感じたらまずは上司や、上司の上司に相談しましょう。職場の人間関係が辛いなら、特に相談すべきです。
例えば、あなたが異動したかったとします。異動願いを「今すぐ異動させてください、お願いします！」では人事の都合もあって聞いてもらえないかもしれません。
しかし、配属当初から「このままじゃ私、病んじゃいます……！」と訴えておけば、年単位で悲願を叶えられる可能性は高いのです。
その期間、どうしても会社に行きたくないと思った日は、ちゃんと休んで寝ましょう。長く働くためには、どうしても無理な日は休む習慣を付ける方が大切です。
もし「突発的な頭痛」「お腹が痛い」など、ストレス由来の体調不良があれば、必ず休んでください。
辛いときに休むのは甘えではなく、適切な体調管理の手段。短期的に会社でどう言われようとも、長期的に自分を守る道を選んでください。
あなたの身を守れるのは、あなただけです。
上司や、上司の上司すら話を聞いてくれないのなら……体や心を壊す前に休みを取りましょう。転職エージェントや精神科、オンラインカウンセリングなどなど……使えるものは何でも使っていいのです。
心と体の平穏を取り戻せますよう、全力で応援しています。
（トイアンナ）
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