女性が「痩せたいパーツ」の中でも、ダントツなのが「下腹のぽっこりをどうにかしたい！」というお悩み。実はその原因は、内臓を支えているインナーマッスルの筋力の低下であることがほとんど。下腹ぽっこり解消のためのエクササイズを始める前に、まずはしっかりストレッチをするというのがポイント。今回は3つのストレッチをご紹介します。
監修／岡部 正（岡部クリニック院長）
エクササイズ監修／松井 翔（岡部クリニックトレーナー）
イラスト／吉濱あさこ
（steady. 2020年5月号）
WEB編集／FASHION BOX
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