火は使いません♡電子レンジだけで作る「カレーレシピ」７選

おからが入ってノンオイルでヘルシーな上、高野豆腐も入って、たんぱく質も野菜も摂れるヘルシーなレンチンカレーです。トマト缶に塩気があるので、ルーは少なめでOKなのも嬉しいポイント。