9.おうちでできるご褒美スキンケア「余裕のある日はシートマスクに乳液をプラス♡」
ちょぴりスペシャルなケアがしたい時、おうちでもできるテクニックがこちら。「シートマスクの上から乳液を塗って裏返し、さらに10分。これは美容科・小林ひろ美さん直伝のワザで、肌は見違えるほど潤います！」。10分のお家ケアで極上のうるおいが手に入る裏ワザ。これはトライしない理由がない♡
10.極度の食事制限に苦しんでない？「出すために、消化のいいものをしっかり食べる」
最後は食生活について。「健全な精神状態でいるためにも食べることはとても大切。それに、きちんと食事をとらないと出るものも出ないし、マインドが負けてしまう。巡りも滞って肌荒れの原因に。お米やお野菜、お魚など消化によい食事をしっかり取ることで痩せ体質に導いてくれる」。本気で痩せたい時ほど、厳しい食事制限を課しがち。でも、究極の憧れボディを持っているみな実さんはしっかり食べる派でした！自炊の機会が増えた今こそ、消化の良い食材にいつもより気をつけて、きちんと食べて、きちんと出すを習慣にするチャンス。
いかがでしたか？「今日からちょっと試してみようかな」というくらいの気持ちで始められるようなテクニックばかりなので、腰の重い人やめんどくさがりな人にもぴったりなはず！おうち時間を有効に使って、みな実さん級の美しさをゲットして♡
撮影／吉田崇〈まきうらオフィス〉・寺田茉布〈LOVABLE〉（人）、富田恵・久々江満（物） ヘアメイク／山下智子、AYA〈LA DONNA〉 スタイリスト／筒井葉子〈PEACE MONKY〉、NUMU〈まきうらオフィス〉 原文／通山奈津子、長田杏奈 構成／渡辺真衣〈BAILA〉※BAILA2019年11月号、2020年3月号、4月号掲載
