気になる口臭をチェック！口臭ケアとおすすめマウスウォッシュで息爽やか

まずは自分のお口が臭っていないか、気になる「口臭」をセルフチェックしてみましょう。

コップやビニール袋に息を吐き、その臭いを嗅いで口臭があるかどうかをチェックします。

コップを使う場合は、いったん息を吐いたら手で押さえ、深呼吸をして嗅覚をリセットしてからコップの臭いを嗅ぐとわかりやすいです。ビニール袋を使う場合は、食べ物などの臭いが残っていないかを最初にチェックして使用するようにしましょう。

舌苔（ぜったい）とは、舌についた白い苔（こけ）のようなものです。これが、口臭の原因になります。舌を出して、鏡でチェックしてみましょう。

舌の色がピンク色なら正常ですが、白いなら舌苔が付着しています。コットンなどで舌苔を採取し、臭いが強ければ舌苔が口臭の原因になっている可能性があります。

唾液の臭いを嗅いで、口臭をチェックする方法もあります。

歯茎を指で触って臭いを嗅いだり、唾液を採取して嗅いだりしてチェックしてみましょう。

セルフチェックで口臭を感じたら、まずは基本の口臭ケアで改善させましょう。

口臭の原因は、虫歯や歯周病、ドライマウスなどが挙げられますが、もっともシンプルな原因が「歯垢や食べかす」です。

食べた後には歯ブラシやデンタルフロスを使って、しっかりと汚れを落とすことが口臭予防につながります。とくに、歯垢や食べかすがつまりやすい「歯と歯の間」や「歯と歯茎の境界」などは丁寧に磨くようにしましょう。

歯磨き後にマウスウォッシュをすることで、口臭の原因菌を除菌して口臭予防をすることができます。一時的な作用ではありますが、殺菌作用があるので効果的にお口の臭いを改善してくれるでしょう。

また、歯磨きで取り残した食べかすを洗浄することもできます。

口臭チェックで舌苔が付着していた人は、舌ブラシを使うのがおすすめです。舌の上で、舌ブラシを軽く滑らせるだけで舌苔を除去することができます。

ただし、力を入れすぎたり、頻繁に使ったりすると舌が傷ついてしまうので気をつけましょう。

口臭ケアの中でも手軽にできるのが、マウスウォッシュですよね。では、口臭予防におすすめのマウスウォッシュをご紹介します。

「LION（ライオン） NONIO」は、長時間口臭を予防してくれるマウスウォッシュです。

独自の殺菌システムによって口臭の原因菌を殺菌し、増殖するのを防ぐことで口臭をしっかり予防。爽快感のあるミント味で、いつまでも爽やかな息を実現できます。