いくらインターネットが発達しているとはいえ、人付き合いを全て避けて暮らすことはなかなか難しいもの。人付き合いが苦手だと感じる原因や、苦手意識を少しでも解消するポイントについて、心理カウンセラーの小日向るり子さんに教えてもらいました。
どの解決方法もハードルが高い、と思われてしまった方は、今、人間関係にとても疲れている状態かもしれませんね。
そのような場合は無理して苦手意識をどうにかしようと焦る必要はありませんので、とにかくあいさつだけはするようにしましょう。
あいさつさえしておけば、他人から悪く思われることはありません。
自分が試しやすいところからゆっくりと
インターネットの発達により、いつでもどこでも人とつながることができるようになりました。
こうした環境は便利である反面、心身が疲れている時はストレスとなり、最近は「人付き合いがしんどい」というお悩みも増えています。
今回は心理的な要因から解放されるためのアドバイスも紹介しましたので、ぜひやりやすいところから試してみてくださいね。
ただし、これまでは人付き合いが苦手でなかったのに最近急に苦痛になったという方は要注意です。精神的な疾患が隠れている可能性もありますので、早めに専門家や医療機関の受診をしてください。
（小日向るり子）
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