ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211433
-
賞味期限切れた納豆、食べても大丈夫？賞味期限が切れた納豆はどう変化する？管理栄養士が解説
-
［マヤ暦］10月9日までは「青い手の13日間」何を意識して過ごすべき？
-
のぼせ、異常発汗、不眠…つらい更年期症状を緩和する治療法・治療薬、どんな種類がある？薬剤師が解説
-
閉経は寂しい？それともホッとする？閉経前に訪れる「心と体の変化」にどう向き合うべきか
-
台風シーズンも到来！自宅は安全？「よくいる場所」の災害リスクを調べる方法｜防災士が解説
-
罪悪感を感じると「ハムストリングス」が硬くなる？心と体の硬さを取る［ヨーガキネシセラピー］
-
なかなか落ちないのはなぜ？加齢による「腰まわりの浮き輪肉」を撃退［腰肉ほぐし&トレーニング］
-
［寝たまま1分］腰回りのお肉を引き締める時短トレーニング
-
たった10回でOK！寒さでガチガチな背中をユルユルにする肩甲骨はがしエクササイズ
-
［対談②］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「手放す、ことの大切さ」
-
［必要？プロテインパウダー］メリット・デメリットや選び方をご紹介
-
［ヨガ講師の私が激推し］寝たままだから超簡単！腰痛改善のための仰向け腹筋トレーニング
-
［ひやっ！指先が冷たい…］末端冷え性さん注目！ 体がポカポカ温まる全身ストレッチ２選
-
［旬のれんこん］れんこんの穴が黒いけど食べられる？皮ごと食べても大丈夫？管理栄養士が解説
-
運動が続かないズボラさんに［ながら運動で下半身痩せ！］内もも引き締め「美脚エクササイズ」
-
クレンジングに保湿に、メイクの下地に。セレブも夢中のバーム状コスメ
-
［40代のための筋トレ］下半身痩せ・お腹痩せ・姿勢改善が叶う！メリットしかないワイドスクワット
-
［自宅で簡単！Ｏ脚改善法］憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選
-
［垂れ尻をキュッと上向きに］垂れ尻を作る原因とは？改善法と硬いお尻をほぐす「美尻ヨガポーズ」
-
［精神科医が考える］「相手にしてはいけない厄介な人」の特徴と対処法とは？
-
隣に貸し農園のあるマンションに引っ越して（3）学校のような貸し農園で、楽しみながら畑を続けられた
-
ガチガチ肩・ツラ～い肩こりに効果抜群！たった1分でほぐれる［肩甲骨はがしヨガ］
-
［対談①］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」
-
［梅雨ダル］ジメジメな季節に感じる体のダル重さ・疲労感解消におすすめのストレッチ
-
乳房、ちゃんと触ってる？乳腺科医が啓発する［ブレストアウェアネス］とは #乳房と向き合う
-
［簡単なのに驚くほど変わる］軽く押して・さすって感じるだけ！座ったまま「首・肩の筋膜リリース」
-
完全食食材「卵」にアレを足すだけでOK！管理栄養士が教える［忙しい日の時短栄養ごはん］
-
［超初心者向け］股関節が動かない？ガチガチに硬くなった股関節に隙間を作るエクササイズ
-
たったこれだけ！［ほぐし＋呼吸］で肩こりスッキリ｜自律神経のバランスも整う肋間筋ストレッチ
-
たった10回！ひとつの動きで［お腹・お尻・二の腕引き締め］を同時に叶える「万能トレーニング」