ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211433
-
［マヤ暦］12月1日から12月13日までは「黄色い人の13日間」どんなことを意識して過ごすべき？
-
女性ホルモンと深く関係？［皮膚科医が解説］30代40代で急増する顔のシミ「肝斑」の原因と対策
-
浮き輪肉が気になるなら［腹斜筋］を意識して！ぷよぷよたるみ腹がみるみる細くなるヨガエクサ
-
医師が解説！誰にも言えない……。セックスが痛い「性交痛」の原因と対処法
-
［むくみ・重だるさがスッキリ］ベッドでできる！チャイルドポーズにちょい足し「むくみ解消ポーズ」
-
あぐらがつらい人はお尻がガチガチ？お尻をほぐして股関節の柔軟性を高める２ステップストレッチ
-
［吹き出物がしつこくできる場所もヒントに］美しい肌のためのセルフケア：ツボ、経路ケア、食事
-
くびれのない寸胴わき腹、原因は肋骨にあり？肋骨をキュッと締める簡単ストレッチでくびれ作り！
-
実は意外と長い…背骨はどこからどこまでか理解してる？背骨に意識を向けることで起きる変化とは
-
39歳という年齢が、自分の中での大きな枷になっていた。女性の40歳って、どんな年？［発酵適齢期］
-
［ダイエットと睡眠の深い関係］睡眠を見直すだけで「ヤセ体質」に！入眠を改善するリラックスヨガ
-
40歳から始めたい！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに！寝たままできる「柔らか肩甲骨ケア」
-
［動画］ひねった猫のポーズのやり方と効果｜固まった骨盤まわりをほぐしてゆがみを整えよう
-
［背中で合掌できる？］巻き肩の原因は硬い肩甲骨！ガチガチ肩甲骨をゆるめるすっきりストレッチ
-
［解剖学に基づいた最強メソッド］「ほぐして痩せる」が鍵！？ラクしてぽっこりお腹を撃退「美筋ヨガ」
-
秋の入り口には滋養たっぷりの「さつまいもご飯」｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
グリーンとブラックが印象的！アンダーアーマーより新作ウェアが発売！
-
［春雨］ダイエットに効果的なのは本当？春雨だけを食べている不足する栄養とは？管理栄養士が解説
-
［しいたけ］洗う？洗わない？軸は旨味の宝庫って本当？管理栄養士が「風味を引き出す調理法」を解説
-
［インタビュー］初代バチェロレッテ・福田萌子を「30問30答」で徹底解剖! #ヨガする人は美しい
-
寝る前3分セルフケア｜脳と神経を休めるアイラップとは？
-
［尿漏れにドキッ！を放置しないで］普段の生活で骨盤底筋群が鍛えられるコツと楽々寝たままエクサ
-
［熱中症予防］［夏バテ対策］にぜひ飲んで欲しい！ 出汁もいらない「とろみ汁」とは
-
64歳になったシャロン・ストーンがトップレスのビキニ姿を披露した理由
-
［ママのための時短おうちトレ］だるだる脇腹に効かせる！抱っこ中でもできる30秒トレーニング
-
<第7話>［漫画］ヨガなんて好きじゃない。「わたしってHSP？！」
-
［自分に自信がないのはなぜ？］自分を信じることの本質と「自己受容のヒント」
-
「怒りは私たちに必要な感情」だからこそ…怒鳴ったり侮辱したりしない、正しい怒りの表現方法とは
-
［痩せる/痩せないは股関節の硬さで決まる？］下半身痩せしたい人が絶対やるべき「簡単ストレッチ」
-
冬の寒さ対策レシピ！薬味たっぷりで冷え性を予防「豆乳白菜スープ」［管理栄養士考案］