ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211488
-
[お腹痩せリアルレポート]1週間でぽっこりお腹を引き締める!ゴロゴロしながらできる腹筋ワーク
-
放置していない?重症化する前に!不調を引き起こす[スマホ首]を予防&改善「胸鎖乳突筋ストレッチ」
-
[背骨の詰まりをじんわりほぐす]緊張からくるガチガチ背中や腰のコリを解消する「陰ヨガストレッチ」
-
[猫背は「脇下の硬さ」が原因かも?]たった3分で驚くほど変わる!猫背・巻き肩改善ヨガストレッチ
-
[たった1分]○○の位置を元に戻すだけ?どこでも簡単2ステップの肩こり解消法
-
「病院でもらった薬、いつまで使える?」意外と知らない[薬の使用期限]について薬剤師が解説
-
ダイエットで幸せになる人、不幸になる人|頑張るほど苦しくなる「ダイエット沼」にハマる3つの特徴
-
え、こんなに軽くなる!?[首、肩、背中…上半身のこりをまとめてほぐす]1回2分の肩甲骨ストレッチ
-
夏こそファイトケミカル豊富な「トマトたっぷり簡単和風ガスパチョ」|管理栄養士が教える健康スープ
-
[ぺたんこ・四角・境目なし……]最新!憧れ美尻が叶うお尻の形別ヒップアップトレーニング
-
改めて問いたい「そのカワイイは誰のため?」#ルッキズムひとり語りVol.1
-
[マヤ暦]3月15日から3月27日は「黄色い戦士の13日間」どんなことを意識して過ごすべき?
-
「お笑いはコンプライアンスのせいでつまらなくなった?」せやろがいおじさんが語る、笑いと人権の尊重
-
[なす]切ったら黒い種が…食べてOK?管理栄養士が教える保存方法と賞味期限の見分け方
-
[新玉ねぎ]普通の玉ねぎより傷みやすい「新玉ねぎ」、ひと工夫で長持ちする賢い保存方法とは?
-
[季節の変わり目は体調を崩しやすい]循環力を高めて溜め込まないカラダをつくる『鷲のポーズ』
-
憧れのくびれ作り入門[全身をねじりあげるだけ!]キツくない・疲れない「マーメイドのポーズ」
-
[肩甲骨まわりを広範囲にストレッチ]自重を使ってラク~に伸びる!肩甲骨をじんわり緩める「陰ヨガ」
-
「巻き肩」になっていない?気持ち良いのに効果テキメン[巻き肩解消「大胸筋・肩甲骨」ストレッチ]
-
[対談①]野沢和香×Saya|ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」
-
「体が重だるい…」は、あの栄養素が不足している!?梅雨時期におすすめの食材を栄養士が解説
-
[手放し・失う]という"リセットボタン"が40代女性を豊かにしてくれる理由
-
[ストレスのせいじゃなかった!]睡眠負債を抱える人が気が付くべき「たんぱく質不足と睡眠の関係」
-
[陰ヨガで内臓ケア]「心臓・小腸の経絡」の滞りを解消!全身の気血・血流をスムーズにする陰ヨガ
-
[簡単なのに驚くほど脚が軽くなる!]股関節の詰まり感を取る大腰筋ほぐし
-
朝の卵かけごはんで代謝が上がる理由は?トップアスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝ごはん
-
[睡眠改善インストラクターが解説]お風呂が鍵!質の良い睡眠と、疲れ知らずの体を作る「入浴の法則」
-
うらやましい美筋!赤ビキニを纏う海辺のヨガジョ|インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.106
-
セレブたちのアンダーヘア処理スタイルから考える"悩ましい毛"との向き合い方
-
七味唐辛子が「食べる漢方薬」と言われる理由は