ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
208510
-
腱鞘炎になりやすい人や指を酷使する人に効く!押して振るだけ前腕ほぐしでしつこい肩こりが軽くなる?
-
ビタミンEの2倍の抗酸化作用!バレンタインの乾杯にぴったり[赤ワインのアレンジレシピ]
-
[ひとつの動きで3箇所に効く]骨盤底筋×お尻×二の腕を一気に引き締める時短エクササイズ
-
[腎経と股関節刺激で副腎を整え、骨盤内の血流も促進]婦人科系の不調を改善「ツボ刺激ストレッチ」
-
[マヤ暦]3月15日から3月27日は「黄色い戦士の13日間」どんなことを意識して過ごすべき?
-
[医師が考案!画期的セルフケア]腰痛改善に!お尻をほぐして「坐骨引っ張り」を解消「整形外科ヨガ」
-
[前屈するともも裏が痛い人必見]硬いのはもも裏じゃなくて背中?寝たままできる体の背面ストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
[マスク荒れ対策]普段のスキンケアにプラスアルファして使いたい高純度美容液3選
-
腎臓に良い食べ物・悪い食べ物ってある?腎機能を維持するための食事のポイントは|管理栄養士が解説
-
食品の保存からお出かけまで!ノーストレスな脱プラ生活に欠かせない「スタッシャー」とは
-
結局のところ「痩せている人は、朝食は食べているのか?いないのか?」管理栄養士が語る真実
-
[股関節の動きがスムーズになる]横隔膜を整えて腸腰筋を目覚めさせる「スパインストレッチ」
-
40代になってもお尻と太ももの境目はつくれる!寝たままできる美尻・美脚エクササイズ
-
マッサージに行く前に![つらい肩こりがあっという間に軽くなるセルフケア]簡単2ステップストレッチ
-
[3分あればほぐれて軽くなる]硬い胸や脇の下付近をほぐしてスッキリ!肩こり対策ストレッチ
-
朝食のトースト、そのまま食べたら損!「トースト」に足すだけで老化を防げる食材とは?栄養士が解説
-
[よい汗と悪い汗の違い]夏バテ予防の秘訣は汗の種類にあり!よい汗をかくためのふくらはぎストレッチ
-
周囲にあたり散らす、カッとなる…攻撃性の裏にあるものとは|禅僧の精神科医・川野泰周さんに聞く
-
[便は体からの"お便り"]あなたの便は健康的?便タイプからわかることと今日からできるケア
-
[たった1分]道具不要でできる脚やせ!手が届きづらい「太もも裏側」の筋膜リリース
-
一見「女性に嬉しい組み合わせ」だけど…納豆と一緒に食べない方が良い野菜とは?管理栄養士が解説
-
[お腹痩せリアルレポート]1週間でぽっこりお腹を引き締める!ゴロゴロしながらできる腹筋ワーク
-
麦茶パック、どうやって保管する?置いてはいけない場所は?管理栄養士が教える、麦茶パックの保存方法
-
寒い季節は背中がガチガチに[腕を大きく回すだけ]辛い上半身をラクにする肩甲骨ほぐしヨガ
-
[前屈するともも裏が痛い人必見]硬いのはもも裏じゃなくて背中?寝たままできる体の背面ストレッチ
-
しゃがんだときにかかとが床につく?伸ばすより縮めるほうがラク!ふくらはぎを柔らかくする拮抗筋トレ
-
[足がダルくて眠れない夜に]デスクワークが長めの方にオススメ「夜の足すっきりストレッチ」
-
前もも・外ももすっきり!歩くだけで引き締まった美脚に[みるみる脚が細くなる歩き方]
-
股関節に硬さやつまり感のある人やってみて!股関節の可動域をアップさせる壁を使ったお尻トレーニング