ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220558
-
［40代からの、もたつくお腹まわりに効かせる］たった10回キュッと引き締め、くびれエクササイズ
-
豆苗は2回以上収穫できる？安全に食べられるベストな収穫回数とは｜管理栄養士が解説
-
海ゴミは日常から ～街と海はつながっている～ ♯未来のためにできること
-
評価額1億ドル、米起業家が「ヨガ」と「瞑想」でビジネスを成功させた理由
-
米国で実証済！子どもたちのトラウマを改善するヨガ・プログラムとは
-
緊張・モヤモヤ・不安を一掃！誰でもできる「イメージ呼吸法」とは
-
［更年期女性の不眠問題］眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」
-
［ふくらはぎストレッチ］鍛えてないのにふくらはぎが硬い人必見！簡単で効果の高いやり方とは
-
アーユルヴェーダ体質診断｜自分のドーシャを知って健康に！あなたはどのタイプ？
-
4月13日から4月25日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
［腰の上のお肉スッキリ］ちょっとした意識で効果倍増！みるみるお腹が引き締まる門のポーズ
-
「糖尿病予備軍」といわれた人が食べた方がいいもの・食べない方がいいものは？管理栄養士が解説
-
［首コリ・肩コリ辛い人必見］原因は肋間筋の硬さかも？みるみるコリがほぐれる魔法の壁ストレッチ
-
［意識を変えるだけ］タイピングのし過ぎによる腱鞘炎の予防に！パソコン作業で手首が痛くならない方法
-
［股関節の詰まり・違和感を解消！］カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」
-
筋トレ後の栄養補給はとても重要！筋トレ後に積極的に食べたい、おすすめ食材6選｜管理栄養士が解説
-
１品だけでできるスローダイエット〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉で代謝アップ｜管理栄養士監修
-
［食物繊維の「黄金比」がカギ！？］便秘知らず！腸がきれいになる食べ方とは？管理栄養士が解説
-
巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ
-
［股関節の詰まり・違和感を解消！］カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」
-
下腹部痩せにはまず伸ばす！［下腹ポッコリ解消］寝ながらOK！うつ伏せ大腰筋ストレッチ
-
［50代の膝痛に］原因となる歩き方を変えるだけで痛みが楽に！股関節から歩くための「片脚振り子」
-
実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物３つ｜管理栄養士が解説
-
［知るだけで防げる］東洋医学『五臓』から読み解く「快適な梅雨の過ごし方」と不調に効くツボ２選
-
お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！［たった５回］椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ
-
［全力3分で下半身を引き締める］キツイけど効く。美脚・美尻・美ウエストをつくる「HIITトレ」
-
［太白ごま油、ごま油って何が違うの？］特徴、使い方の違いを管理栄養士が解説
-
［めんつゆ］開栓後の常温保存はNG？適切な保存方法と劣化しためんつゆの見分け方｜管理栄養士が解説
-
［セレブ御用達カリスマトレーナーが伝授！］実践と体験から導き出した「運動と食事内容」の鉄則とは？
-
［ちょっとだけきつい、けど効く］ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ