ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211513
-
浮き輪肉をごっそり落とす［たった5分のくびれエクサ］くびれを作りたいなら腹筋トレーニングはNG？
-
［反り腰を改善したい！人必見］考え方で変わる！頑張らずに自然な姿勢を維持するための簡単な思考法
-
［お腹が凹まないのはなぜ？］下腹ポッコリが意識するだけで激変「正しい腹横筋の鍛え方」
-
［漫画連載｜夜更けのチャイはどんな味 vol.1］チャイカフェのゾウママたち
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［背骨の詰まりをじんわりほぐす］緊張からくるガチガチ背中や腰のコリを解消する「陰ヨガストレッチ」
-
翌日まで持ち越してしまう脚腰の疲れは［寝る前５分］でリセット！ベッドでできる股関節ほぐし３選
-
ぐっすり眠るために［寝る前3分］理学療法士が教える、自律神経の乱れを整える簡単ストレッチ
-
生理の日も諦めない女の子を増やしたい｜ジュニア向け吸水ショーツ＜ガールズリープ＞開発者の想い
-
［実は怖い巻き肩］スマホが手放せない人はやっておきたい「巻き肩」対策とは
-
泥酔防止に［トマト］が有効！血中アルコール濃度を下げる効能と簡単おつまみレシピを管理栄養士が解説
-
［1分だけ！LOLO流全身引き締めメソッド］「太腿&お尻のシェイプアップエクササイズ」
-
［体が硬い人だけ読んで］「緩めて伸ばす」を繰り返すだけ | 柔軟性を高める脱力系前屈ポーズ
-
繊維豊富＆低糖質！バナナとオートミールだけで作るシリアルバー｜管理栄養士が教えるダイエット朝食
-
ブルック・シールズ、トップレス姿を披露｜56歳の彼女が「無修正画像」にこだわった理由
-
「骨盤の歪み」は何が原因？理学療法士が教える骨盤の歪みチェック方法とセルフ骨盤矯正
-
［暑い季節に美味しいソース］バジルが手に入ったら作りたい！ミックスナッツで作る絶品バジルペースト
-
繊維豊富＆低糖質！バナナとオートミールだけで作るシリアルバー｜管理栄養士が教えるダイエット朝食
-
［トーストにアレを乗せて焼くだけ］忙しい朝に◎栄養バランス満点「時短朝トースト」管理栄養士が提案
-
ゆだねるだけで脚のむくみが流れる！ふくはらぎの筋膜リリース
-
［意識を変えるだけ］タイピングのし過ぎによる腱鞘炎の予防に！パソコン作業で手首が痛くならない方法
-
太る人が食べているおにぎりと太らない人が食べているおにぎりの違いは？管理栄養士のダイエット朝食
-
一年の食を振り返る：陰陽の調和が取れた、体に優しい食事の仕方｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
ねじってゆっくり動くのがコツ！きつくないのにハムストリングスが柔軟になる［筋膜リリースヨガ］
-
〈背骨を反らすと首が痛い人〉意識すべきは胸椎！ガチガチ背中&胸筋を緩める簡単ストレッチ
-
たった1分で「股関節」周りを強化［ 腸腰筋・臀筋群・ハムストリング・大腿筋膜張筋］ヨガ筋トレ
-
［自分自身のエネルギーとつながろう］人生のビジョンを明確にするための「チャクラ活用法」
-
味噌汁で不調改善！腸内環境を整えるにはごぼうと玉ねぎを加えて［管理栄養士が教える健康味噌汁］
-
「"助け合い"というより、"学び合い"の場」長野へ移住した前村夫妻が考えるコミュニティとは
-
メンタルヘルスに良い食品とは？管理栄養士が考える、取り入れたい食品とは｜科学的根拠をもとに紹介