ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211513
-
理想のボディラインづくりは骨盤調整から！気持ちいいから続く「骨盤トラブル調整ヨガ」
-
じめじめ不快な梅雨到来！［下半身のむくみ・だるさ］がつらい人に…脚がすっきり軽くなるチェアヨガ
-
無理に股関節を開かなくても大丈夫｜合せきのポーズを快適に行うための2つのポイント
-
腰まわりのサイズアップは「骨盤の開き」と関係大！ ［骨盤の開き度］簡単チェック方法と対策
-
［寝る前１ポーズ］ぐっすり眠るためのチャイルドポーズ｜枕を抱きかかえてリラックス効果アップ
-
［チェックリスト］あなたは何点？今年のストレスを採点しよう
-
［マヤ暦］9月14日から9月26日までは「白い魔法使いの13日間」何を意識して過ごすべき？
-
痩せたい人の塩おにぎりが簡単すぎた！〈代謝アップ・筋トレ・腸活・不眠に〉管理栄養士が教えます
-
たった1分！背中のコリがスーッと消えて肩が軽くなる！？［魔法の「肩甲骨はがし」エクサ］
-
いつの間にか丸い背中に…〈40代からの姿勢改善〉脱・老け見え！美姿勢を叶える脇腹背中ストレッチ
-
［硬い股関節］を柔らかくして”スラッと美脚”を手に入れる！無理なく続けられる「股関節ストレッチ」
-
［肩のトラブルは意外と多い］痛みが出るその前に！肩を安定させるローテーターカフトレーニング
-
［40代以降ポヨポヨ脇腹にはねじりが効く！］グーッと伸ばしてギュッと引き締めツイストエクササイズ
-
［原因は股関節の詰まりかも］座りっぱなしによる腰痛にお悩みの方！押すだけでOKの腸腰筋ほぐし
-
［キュッと上がった美尻に］アウターを休ませる意識がカギ「中臀筋と大臀筋」の効果的な鍛え方
-
ヨガした後のように体と心がスッキリラクになる…話題の「CBDバーム」って？
-
［なす］切ったら黒い種が…食べてOK？管理栄養士が教える保存方法と賞味期限の見分け方
-
「豚汁」に足すだけで〈痩せ効果〉が上がる意外な食材3つ｜管理栄養士が提案
-
［ごはんは食べてOK！正しい糖質制限ダイエット］管理栄養士考案「鶏むね肉と里芋の炊き込みごはん」
-
［嫌われる人の話し方］よくある「10の共通点」精神科医が指南
-
ゲップは過食を防ぐ重要なサイン？異常なゲップを招く原因は
-
［股関節の苦手な動きを確認してみよう］股関節チェックテスト！タイプ別硬さ解消ポーズ＆ワーク
-
皮を取るだけでカロリー半分？知って得する鶏肉の調理法「皮がなくてもふっくらジューシーレシピ」
-
［びっくりするほど開脚が変わる！］股関節の内側をナナメにほぐすヨガエクサ
-
寝苦しい季節が到来！暑い夜の睡眠の質を高める<スムーズな寝返り>を促すための「１分入眠ヨガ」
-
YouTube登録者数310万人！宅トレクリエイター竹脇まりな監修ブランド「MARINESS」
-
［解剖学から考察］深く息が吸えない…深呼吸が苦手な人は試してみて！深い呼吸をスムーズに行うヒント
-
ガン予防にも！ビタミンたっぷり＆抗酸化力抜群［赤パプリカ］の栄養を逃さない「塩麹炒め」レシピ
-
［意識を変えるだけ］タイピングのし過ぎによる腱鞘炎の予防に！パソコン作業で手首が痛くならない方法
-
浮き輪肉をごっそり落とす［たった5分のくびれエクサ］くびれを作りたいなら腹筋トレーニングはNG？