ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
218386
- 
[1分で肩こりがふわっふわに]横になって伸ばすだけ!肩こり&巻き肩解消ヨガ
 - 
理学療法士が解説[インナーマッスルの鍛え方]最小限の力でポーズが安定する「腸腰筋エクササイズ」
 - 
自分の見た目に満足できないのはなぜ?臨床心理士が考える[外見コンプレックスとの付き合い方]
 - 
[たった20回で効果あり]お尻と太ももの境目をくっきり、垂れ尻をプリッと持ち上げる臀筋エクサ
 - 
生理中はダイエットしても意味がない?[医師に聞く]「生理とダイエット」のウソ・ホント
 - 
起きたばかりなのに体が痛い、関節が鳴る[朝ヨガを勧めたいのはこんな人]立ったままできる朝5分ヨガ
 - 
[生理前に起こる肌荒れ]ずっと同じケアはNG!生理周期に合わせた正しいスキンケアとは[医師監修]
 - 
食いしばりの癖がありませんか?その原因と対策は[疲労回復とヨガ#7]
 - 
更年期のこと知ってるつもりで誤解してない?[更年期のウソ・ホントQ&A]
 - 
[40歳からのブルドッグ顔対策]垂れた頬を持ち上げる!絶対誰にも見せられない顔ヨガ
 - 
ヘイリー・ビーバー、美しい髪の秘密は意外な理由にあり!?
 - 
腰痛や股関節の動きに影響する[腸腰筋]は座りっぱなしだと硬くなる?硬さを和らげる方法
 - 
専門家が解説!コロナによる不眠症「コロナソムニア」が急増中?!よく眠るための解決策とは?
 - 
起きたばかりなのに体が痛い、関節が鳴る[朝ヨガを勧めたいのはこんな人]立ったままできる朝5分ヨガ
 - 
人間関係に悩む人が知っておきたい「ギバー」と「テイカー」とは?組織心理学に学ぶ豊かに生きるヒント
 - 
[意外な原因]ほうれい線も肩こりも食いしばりが原因?2つの筋肉をほぐすだけの簡単セルフケア
 - 
実は意外と長い…背骨はどこからどこまでか理解してる?背骨に意識を向けることで起きる変化とは
 - 
"ファット・エイミー"でおなじみの女優が約25キロの減量に成功して気づいた「一番大切なこと」
 - 
[腕が太いのは肩甲骨が硬いから?]二の腕痩せしたい人が最初に取り組むべき肩甲骨エクササイズ
 - 
[たった10秒!深層筋の効果的な鍛え方]「腸腰筋」「多裂筋」にスイッチが入るポーズ
 - 
[意外と知らない豆知識]オーガニックコスメでよく聞く「バイオダイナミック農法」って何のこと?
 - 
「起き抜け1杯の白湯」がもたらしてくれるものって?
 - 
物価高とゴミ問題…美しい島ハワイの"負"に向き合うRe-use Hawai'iの取り組みとは
 - 
今からでもできる!パートナーとの別れを防ぐためにできるたった1つのこととは?
 - 
ストレッチから体幹の強化まで|定番の[ワシのポーズ]でさらなる効果を得るバリエーション
 - 
加齢で垂れたお尻…たった1分でプリンと桃尻に!?[美尻が作れる簡単ヨガトレ]
 - 
[首こり]骨盤にも深い関係が?頭の重さを上手く支えるためにストレッチ以外で気をつけたいこと
 - 
"食べる輸血"ビーツの簡単おいしいレシピ|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
 - 
[アームバランス攻略]チャトランガで覚える!「体が安定する手・腕・肩の使い方」
 - 
お腹がポッコリしてる人は内腿の筋肉が弱い?[短期間で結果が出る]効果的なお腹痩せトレーニング