ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220738
-
［慢性的なむくみを解消］リンパの流れをスムーズに「全身の巡りが良くなる」ヨガポーズ
-
［しゃがむと辛い人は足首が硬い］足首を柔らかくする5つのストレッチ
-
［股関節に左右差が出来る原因と解消法］骨盤から股関節の適合性を高める「恥骨調整エクサ」
-
［食の豆知識］植物油に書かれている「圧搾法」「玉締めしぼり」「一番搾り」の違いを知ってる？
-
変わらぬ美貌が話題に｜50代になった女優ブルック・シールズが掲げる、たったひとつのポリシー
-
［理学療法士が解説］姿勢が良くなりヨガも上達！“伸ばした状態で鍛える”がカギ「腸腰筋ワーク」
-
ついつい放置しがちな巻き肩を今すぐ改善！巻き肩改善ストレッチ
-
［ダイエット中もOK］便秘改善・美肌効果！バレンタインにおすすめ「薬膳オートミールクッキー」
-
オーストラリアの大地の恵みがもたらす、健やかな自然との共生｜地球とビューティvol.19
-
ブルック・シールズ、トップレス姿を披露｜56歳の彼女が「無修正画像」にこだわった理由
-
［超・体が硬い人でもできる］基本ポーズで優先すべきポイントがわかる「ヨガポーズの正解」
-
心のモヤモヤは体を動かして解消｜気持ちを前向きに、スッキリさせるヨガポーズ
-
［理学療法士が解説］姿勢が良くなる！ヨガが上達する「腸腰筋の効果的な鍛え方」
-
［後屈のポーズが快適になるヒント］ポーズで心地よさを感じる土台のつくり方
-
［股関節詰まりをリリース］外転・内転を交互に行い可動域を引き出す「関節の動かし方」
-
［40代からの腸腰筋強化］歪みが集中しやすい骨盤を整える３つの筋力トレーニング
-
［首ストレッチの正解］ココを意識するだけで大きく変わる！首こりをラクにするストレッチのポイント
-
［断食体験談］効果を感じやすいやり方は？人気ヨガ講師が実践している「食べすぎリセット！ゆる断食」
-
「会社に行くのがつらい、でも仕方ない…」 “仕事での我慢”から心を守る思考と行動
-
［肩こりの盲点］肩じゃなくて○○をほぐそう！"肩を揉まない"肩こり解消筋膜リリース
-
［寝る前たった1分］寝つきが良くなる！"揺れるだけ"股関節＆お尻ストレッチ
-
モヤモヤもザワザワも、今日もおしゃべりが止まらない｜連載#昼下がりはスパイスの香り
-
"頑張っている人"が報われる日はいつか来るの？［連載 #昼下がりはスパイスの香り］
-
体型カバー、普段使いのしやすさetc.現役ヨガインストラクターが選ぶ、おすすめヨガウェアブランド
-
［育児は猫背が続くから］ガチガチ肩がスッキリ軽くなる60秒ストレッチ
-
「おうちヨガは集中できない…」を解決！始める前の3つのポイント
-
［肩こりがひどい人は今すぐやってみて］肩こりが瞬時にラクになる簡単で画期的なほぐしワザ
-
［揺れるだけ］お腹がぽっこりしている人は背筋が弱い？背中のインナーマッスルを鍛える3分エクサ
-
［後屈が苦手な人必見］下半身がポイント！反るポーズが快適になる「土台のつくり方」
-
［寝る前たった1分］寝つきが良くなる！"揺れるだけ"股関節＆お尻ストレッチ