ライフスタイル

季節の変わり目などに、頭痛、肩こりなど、体調不良を感じるという方は、いらっしゃいませんか？　自律神経のスペシャリストである小林弘幸先生によると、四季の移り変わりは気温や気圧が変動することが多く、自律神経の乱れが起こりやすいそう。自律神経が乱れると、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりのつらい症状が現れ、仕事や日常生活に影響することも。そこで小林先生に、すぐに実践できる自律神経を整えるメソッド4選を教わります。自分に合った方法を、ぜひ生活に取り入れてみましょう！

Francfranc（フランフラン）で見つけた「プリーレ カバーノート アイボリー」が優秀なんです。高級感ある素材のカバーで、100均のノートもあっという間におしゃれに早変わり！収納ポケットも付いてるので、めっちゃ便利ですよ～◎

母の日まであと1ヵ月ほど。ギフトには毎日のように使える実用的なものを贈れば、きっとお母さんに喜んでもらえるはず。今回は、さまざまな機能で料理のレパートリーを増やしてくれる調理家電や、高い技術でボディケアをサポートする美容家電、計10種を集めてご紹介します。

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

選び抜いたものだけに囲まれたシンプルライフを目指したい方も多いのではないでしょうか？そこで、持たない暮らしで身軽に、快適に過ごすミニマリスト歴5年のminiさんが普段から心がけている、5つの習慣を教えてもらいました。miniさんのシンプルな考え方からは、快適な暮らしを送るヒントが得られるはずです。

家事には休みがなく、毎日やるべきことがあるというのは本当に大変ですよね。それなら家事が楽になる「便利グッズ」に頼りましょう！負担がかかる作業も、家事楽グッズで快適に。時間がかかる作業も、時短家事グッズでスムーズに。そんな家事を助けるアイテムをご紹介します。

鹿児島でお片付けのサポートを中心に活動しています、整理収納アドバイザーの露重和子です。家が片付かない要因の多くに、モノが多いということがあげられますが、モノが多いということを自覚していない方も多いです。そこで、今回の記事では、モノが多い人がやっている習慣をご紹介します。ご自身に当てはまるモノがある方は、この機会に暮らしを見直してみませんか？　モノに振り回されない暮らしを送るヒントに、お読みいただけると嬉しいです。

新年度が始まって早2週間。新しい環境にはもう馴染めましたか？

5月14日（日）は母の日。そろそろ「今年は何を贈ろうかな？」と考え始める頃ですよね。そこで今回は、お母さんにもお義母さんにも喜んでもらえそうなギフトをピックアップ。気分が上がる「美容アイテム」、美味しい幸せを贈る「食品」、毎日の料理が楽しくなりそうな「キッチングッズ」に分けて、“気が利くね”が貰えそうなギフトをご紹介します！

4月になりいよいよ新生活がスタートした方も多いのでは。やる気も湧いてくる一方で、慣れない場所や人間関係に疲れてしまうこともありますよね。そんなときはがんばる自分にご褒美をあげましょう！近所のスーパーでは出会えないようなフルーツやお酒を楽しんだり、スキンケアを丁寧にしてみたり、映画を見てリフレッシュしたり…♡今回はプチご褒美のきっかけになるようなプレゼントをお届けします。ぜひご応募ください！

「起きた瞬間から、もう疲れてる…」睡眠の質を上げるには、どうすればいいのでしょうか？

公園や自然の中で子供とピクニックをする時には、遊びを楽しむのはもちろん、安全や衛生にも気をつけたいので、いろんな持ち物が必要になります。子供にはもちろん、家族みんなで使えるおすすめの便利グッズがあるのです。そこで今回は、子連れピクニックでの必要なものを詳しくご紹介します。

知らず知らずのうちに体の緊張状態がつづいていませんか？スッと眠るにはこうした緊張状態を取り除くことがポイント。寝る前の前屈のアレンジポーズで体を優しく伸ばしてゆるめ、心を落ち着かせてみましょう。