-
ぐっすり眠るための新習慣を!一息つける「夜活」のススメ質のいい睡眠を取るために、夜に意識していることを聞いてきました。
-
「幸福感が高い人には、過去と現在を見つめる習慣がある…」つまり、どういうこと?臨床心理士が解説美味しいケーキを食べたり、大好きなアイドルのライブに参加したり…そんなときに「幸せ!」と心が高揚する人は多いでしょう。しかし、その幸せは一時的なもの。特別な時間が終わると幸福感は薄れ、つまらない日常へ逆戻りということも。本当に幸福感が高い人は、現在はもちろん、過去も上手に見つめることで、特別な出来事がなくても、毎日の生活で幸せを感じやすい状態を築いています。今回は幸福感の高い人の習慣をご紹介します。
-
歯はどのくらい白くすべき? 歯医者に通うべき頻度は? お口にまつわるQ&Aカラダの免疫状態とお口の環境には、実は深いつながりがあることを知っていますか? バリア機能UPにつながるオーラルケアについて歯学博士・槻木恵一先生に教えていただきました。
-
「4月上旬発売の雑誌&ムック付録リスト」発売前のおすすめ付録を先取りチェック!4月上旬に発売される付録付きの雑誌・ムックetc…をご紹介します。
-
「家事がラクになった人」が使っている“家事時短アイテム”とは<40代前後の女性85人に調査!>毎日なんとなくこなしている家事。しかし「1日の200分以上を家事に費やしている」という総務省のデータもあるくらい、じつはものすごく大変な作業なんですよね。そこで今回は、saita読者85人に「これで負担が減った」と実感した家事の時短アイテムや工夫を教えていただきました! 少しでも家事の負担を減らすため、ぜひチェックしてみてくださいね。
-
「ネクタイって最近しないよね」。わかる。でもつくり続ける。老舗工場が過去最高売上を達成したわけ
-
[イケア]まさかのおしゃれデザインに即買い!新作の「199円クリーナー」洋服のホコリがごっそり取れた!IKEA(イケア)の「FRUKTPLOCKARE フルクトプロッカレ 洋服用ホコリ取り」がコスパ高すぎました!シックなブラックに矢印がかたどられた、ユニークなデザインのホコリ取り。小さめサイズで外出時にも活躍しますよ◎これが199円で買えるなんて安すぎる!
-
生活に変化がほしい!マンネリ化を解消する3つのアイデア「退屈だなぁ」と思ったら試したい、3つのことをご紹介します。
-
眠れない、風邪をひきそう、疲れが取れないときに…お悩み別、簡単“歯ヨガ+マッサージ”補綴専門医の小島理恵先生が提唱する、口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガ。ここではそのなかから、気になる不調があるときに改善や予防のために行いたい、歯ヨガ+マッサージをご紹介。特に痛みを感じるところがあれば、凝り固まっている証拠なので、念入りにほぐして。
-
お弁当箱・水筒・バッグetc...お弁当作りが楽しくなる「お弁当グッズ」18選お弁当を手作りして、健康&節約生活はじめてみませんか。しかし、毎日お弁当を作るのはちょっと大変ですよね。そこで、少しでも楽しくお弁当作りが続けられるようなモチベの上がる「お弁当グッズ」を集めました。可愛いお弁当箱、お手入れしやすい水筒、持ち運びに便利なランチバッグなど、お弁当の調理から後片付けまで役立つアイテムをご紹介します。
-
ストレスを感じたら4・4・8呼吸を! シーン別、自律神経整え呼吸法免疫を担う白血球を正常に働かせるには、自律神経を整えることが大切。そのためには呼吸法が強い味方に。ストレスを感じたとき、睡眠が浅いときなど、場面に合わせた呼吸をマスターすれば、免疫力アップだけでなく、メンタルの安定など大きなメリットが。
-
過剰ストックを持たないコツとは?整理収納プロの消耗品の収納実例消耗品を買った時、家にまだ在庫があったということはありませんか?消耗品のストックは決めた場所に「見える収納」にしておくことで全量もわかり、家計の無駄遣いもなくなります。物価が上がり節約志向も高まる今こそ、まずは家にある賞も品のストックが把握できる状態にしましょう。我が家のルールをご紹介します。
-
不動産会社の女性経営者が教える! 選んではいけない「賃貸物件の間取り」女性に特化した不動産会社を経営する 山手雅美さんに、働く女性がひとり暮らしをするときに、プロが選ばない賃貸物件の間取りについて教えてもらいました。ぜひ物件選びのヒントにしてください。
-
えっ!もっと早く知りたかった!新生活に揃えたいガジェット・家電・雑貨12選新しい会社に学校、新居で始める新生活はもちろん、今までと同じ環境でもやっぱり4月は特別。そこで今回は、朝の時短に使いたいモノから人気のガジェットなど、便利アイテムをたっぷりとご紹介します。「もっと早く買えばよかった!」と思わず言いたくなるほど、QOLを上げてくれるものばかりです。ゆっくり読んでお買物の参考にしてくださいね。
-
[ロフト]家のバスタオル、全部これにしたい!吸水力バツグンの「魔法のタオル」コンパクトで干しやすい!LOFT(ロフト)で見つけた「#バスタオルやめました BIGフェイスタオル ホテルスタイルタオル LUXE制菌 40×100cm チャコール」がお気に入り!使いやすく便利なサイズ感で、バスタオルの悩みをすっきり解決してくれる優れものなんです◎
-
画像の背景色に迷ったら「ColorMagic」にお任せ!キーワードに合うカラーパレットがすぐに完成して超優秀
-
花粉が激ヤバだし、おこもり宣言!「楽しいおうちの作り方」15選花粉症のみなさん、今年の花粉は猛烈ですよね。できれば屋内にいたい…。花粉症ではなくても、体調の変わり目でもある今の時期は体調を崩しやすいので、ゆっくり過ごしたいところ。それなら、前向きに「おこもり宣言」しましょう。この記事ではゆったりくつろぎ、楽しく過ごせるおうちの作り方をご提案します。
-
これ、大活躍です!春から始まるお弁当生活を支えるアイデアグッズ12連発子ども用のお弁当、旦那さんに、または自分にと春からお弁当生活が始まる方も多いと思います。忙しい朝、私たちを助けてくれるアイデアたっぷりなお弁当グッズを上手に使って、時短を叶えたいですよね。あっという間におにぎりが出来たり、おかずの時短調理など「もっと早く知りたかった!」と思うアイテムばかりです。ぜひゆっくり読んで、お弁当作りの参考にしてくださいね。
-
[衝撃]こんな手があった!キッチンの「困った」を解決する裏技5選「キレイに切れない」「手が汚れる」など、キッチンの“あるある”な悩み……。仕方ないとは思いつつ、ついモヤッとすることもありますよね。そこで今回は、YouTube(ユーチューブ)チャンネル「ライフスタイルジャーナル」より、知っているだけで何かと便利な裏技を5つご紹介します。
-
あと10個くらい欲しいわ。[無印良品]の「250円アイテム」で家中スッキリできちゃった!無印良品の「アクリルデスクトップ仕切りスタンド」がめちゃめちゃ優秀!デスク周りだけじゃなく、キッチン、洗面所、リビング、玄関など家中で活躍してくれるの…。便利すぎて、もう手放せません!