ビューティ

様々な不快症状を引き起こす、便秘。便秘を放っておくことは、健康面はもちろん、美容面でも良いことはありません。便秘の原因や解消法を知り、身体の内側から「キレイ」を目指しましょう。

優しく柔らかな印象の離れ目さん。離れ目さんは可愛らしい、柔らかな好印象を持たれる顔立ちなので、男性からモテる人も多いんです。だけどコンプレックスに思われがちな離れ目。離れ目はちょい足しで簡単に解消できるのを知っていましたか？今回はプロが教えるちょい足しテク3つで、簡単に求心顔に変身させちゃいます♡

低刺激で敏感肌を守るスキンケアのおすすめは？ 美容のプロが選ぶ「MAQUIA」のベストコスメ・敏感肌部門のランキングをお届け。受賞アイテムの使い方も伝授！

ブルーライトの肌老化への影響について解説します。パソコンやスマホは肌にも悪影響を及ぼす可能性があるようです……最近シワやシミが気になるのは、紫外線ではなくブルーライトのせいかもしれませんよ！ ブルーライトの肌への影響と対策方法をご紹介。

イラストレーターのスノピです！私が使ってよかったコスメを、ざっくりメイクでゆる～くイラストレポします。今回は、廃盤になったら困る溺愛プチプラコスメ5選についてご紹介します。

十分な水分補給は、健康や美容には大切とよく言われますが、どのくらいの量の水分が実際に必要かご存知でしょうか？今回、管理栄養士が私たちの体内で排出される水分量を解説しながら、１日に何リットルくらいの水分補給が適切か説明したいと思います。

潤いキープに欠かせないクリーム、ミルク、ジェル。バラエティに富んだ３アイテムから好みを選んで。

ありがたいことに、目だけは昔から褒められます☺️

赤リップ（口紅）は永遠の憧れ。ここぞというときや大切なデートのために、1本は持っておきたいものです。でも、カラーや質感の違うものも多く、悩んでしまうことも…。定番だからこそ失敗したくない！そこで今回は、あなたを極上に仕上げてくれる王道赤リップを探しました！

みなさんは豆乳のカロリーを知っていますか？豆乳を普段から飲んでいる人も多いと思いますが、こちらの記事では無調整豆乳と調製豆乳でカロリーや糖質量は違うのか、牛乳と比較するとどちらがカロリーが高いのか解説します。

この冬はマットなお肌に流行が少しづつチェンジしてきています。でも、やっぱりツヤ肌が好き！そんな方にオススメなご褒美ハイライターをご紹介♡トーンアップ効果でメリハリもプラスしてくれるハイライターの魅力をお伝えします。

「MAQUIA」1月号では、ベストコスメにランクインした12アイテムを試した結果をお届け。今回は、シワケア部門1位のこのアイテム！

12月11日（水）1時59分まで開催される楽天スーパーSALE！ 約200万点登場する半額以下商品は魅力的ですが、忘れてはいけないのが、ポイント大量獲得が狙える「ショップ買いまわり」の存在。しかし、ポイントに惑わされ、損な商品を掴む恐れも…。そこで今回、サンロクマルでは過去に紹介した良いモノの中で楽天で取り扱いのあるおすすめをピックアップ！ LDK the Beautyで高評価を獲得したアイシャドウをご紹介します！

硬さは心にも原因が!? 体は脳が持つイメージの影響を受けやすく、ネガティブなイメージを持つと強張ってしまいます。ご紹介するメソッド「イメージ呼吸法」は、ポジティブなイメージを持つことで体を思い描く方向へ導き、さらに呼吸を組み合わせて効果を高めるというもの。今回のテーマは股関節まわりの柔軟性を高める「鼠蹊部(そけいぶ)で呼吸するイメージ」！鼠径部とは両脚の付け根部分のこと。

2019年下半期は、マットな質感とツヤ感を備えた逸品揃い！ 美容のプロが選ぶ「MAQUIA」のベストコスメ・リキッドリップ部門のランキングをお届け。ベスコス受賞アイテムの使いこなし術も！

硬い体は、柔軟性ではなく「筋力低下」にも要因が…！そもそも筋肉は、ある方向に体を動かす「主動筋」と、ペアになって働く「拮抗筋」が対をなしています。そして、主動筋が縮むと拮抗筋がゆるむ…という体の仕組みを応用し、2つの筋肉をバランスよく鍛えることで、体は劇的に柔らかくなるのです。今回のテーマ「前屈」でキーとなるのが後ろ面の柔らかさ。股関節を屈曲するためには、大臀筋と腿裏のハムストリングの柔軟性が重要。それらの拮抗筋である腸腰筋＆大腿四頭筋を鍛えるメソッドをご紹介します。

大屋夏南さんが表紙をつとめる『Gina』（ジーナ）2019‐20 Winterの付録は、Gina×H＆Mミニミニリップ5本セット。人気ブランド、H＆Mとの初コラボが叶ったコスメ付録となっています。サイズ感、デザイン、カラーのすべてが可愛いすぎ…♡michill編集部が早速レビューをお届けします！