小顔エクササイズ

「小顔になりた〜い！」と思っている人は多いですが、でも具体的に「何をしたらいいの？」と、悩みますよね。そこで、“小顔サロン”として名高い、東京・表参道にある「スタイルM」の村木宏衣さんに、セルフでカンタンにできる“小顔メソッド”を教えていただきました。

モデルみたいな小顔とまではいかないけれど、今すぐに顔のお肉をどうにかしたい！そう思っている方も多いのでは？そんな時は、簡単なお顔のトレーニングしてみませんか？表情筋を鍛えてフェイスラインがスッキリする5つのエクササイズをご紹介します。

表情筋が衰えてしまうと、それだけで老けて見られる原因になってしまいます。ここでは若々しく魅力的な表情を手に入れるための顔ヨガをご紹介します。目が大きくなる、たるみが消えるといった嬉しい効果が期待できます。ぜひトライしてみてください。

若い頃は頬肉が多少パンパンでも可愛らしい印象で片付けられましたが、年齢を重ねれば重ねるほど、頬肉は老け顔に見えたりたるみの原因になることも。今回は、そんな頬肉を落として、スッキリ小顔になる方法をご紹介します！

のんびりとおいしいものをいただきながら過ごした冬休み。リフレッシュできた反面、つい食べ過ぎてお顔にもその反動が…という方も多いようです。わずかな時間でできる体操で、お顔のむくみをシャットアウトしませんか？

輪郭の美しい小顔を作るためのメソッドをご紹介します。あなたが大顔になっているのは、アゴの位置や首の長さが原因かも！？肩を正しい位置に戻すことで、スッキリフェイスを手に入れられますよ。

筋肉は何歳になっても鍛えれば結果がついてくるもの。ということは、顔の筋肉も動かすほどに引き締まるのです。 おばさん顔になりたくないなら、道具いらずでいつでもどこでもできる「顔ダンス」がオススメ。今すぐ始めれば、きっと未来は変わるはず…！

目力アップ、リフトアップ、眼精疲労解消の効果が期待できるヘッドマッサージのやり方をご紹介していきます。有名インスタグラマー、美容家、モデルさんが実践している信頼あるメソッドです。ぜひ日々の習慣にしてみてください。

体重は重たくないのに二重あごのせいで太って見える...そんな悩める女子はいませんか？最近ではむくみや顔周りの筋力の衰えの他、「スマホ二重あご」になってしまう人が多いようです。今からご紹介する1日たった1分でできるエクササイズで横顔美人になっちゃいましょう♡

ダイエットしたのに顔が丸い、顔がたるんで頬が下がってきた気がする…と悩んでいませんか？実は、顔の筋肉は普段のお喋りや笑顔だけでは十分に鍛えられていません。毎日の顔ヨガでシャープなラインを作りましょう！

小顔になりたいと様々なエクササイズを試している女性は少なくありません。しかし、効果が本当に出るのか、怪しいものもありますよね。こまめに舌を鍛えて、一気に小顔を目指しちゃいましょう！

太っていないのに、二重あごになっている現代女性が増えています！原因は、柔らかい食事が増えたことなどによるオトガイ筋の衰え。ここをきちんと鍛えることができれば、二重あごを解消しシャープな輪郭を手に入れることができます♡ぜひ参考にしてみてください。

毎日耳たぶをくるくると回すだけで小顔をGETしてみませんか？リンパの流れを刺激して小顔になれる耳たぶ回しはとっても簡単！毎日簡単に続けられる方法をご紹介致します。

雨の多い時期は外に出るのがどうしても億劫になりがちですよね。そんな方のために、手軽に入手できて簡単にできるペットボトルを使ったエクササイズをご紹介。身近なペットボトルがトレーニンググッズに大変身しちゃいますよ。

小顔の友人と撮った写真を目にする時、自分の顔の大きさと比べてガッカリすることはありませんか？大顔になってしまうのは、エラ張りが原因かも！？ 今回は、エラの凝りを和らげる咬筋マッサージと、注意したい生活習慣についてまとめてみました。

どんなにダイエットを頑張っても、ほっそり首になれなくて悩んでいる方も多いのでは？実は、普段の姿勢が悪いと、首はすぐに短くなり、たるみ、横ジワが入ってしまいます…！今回は、首痩せに特化したエクササイズと肩のストレッチ法をご紹介します。

デカ顔になるのにはさまざまな原因があります。それを知り、しっかり対策を行えば誰でも小顔に近づくことができますよ。早速今日から意識してみてはいかがでしょうか。

「顔ヨガ」は誰でも簡単に小顔になれちゃうことで注目されています。小顔効果のほかにもリフトアップ効果まであるので、アラサー女性には嬉しいですよね。1回30秒で小顔効果が期待できる、顔ヨガのレクチャーをご紹介します。

「楽だから…」と、つい無意識にやってしまいがちな、足組み。骨盤が歪むことでさらに足を組みたくなるという悪循環に陥ってしまっている女性も実は多いのだとか。足組みがもたらす様々な症状と、その改善策についてまとめてみました！

スマートフォンやPCの普及に伴い、太っていないのに「二重あご」に悩む女性が増えているそうです。そんな現代の悩みにお応えする、二重あご解消エクササイズとマッサージをご紹介します。

顔は凝りやむくみで実際よりも大きく見えがち。そんな時はマッサージが有効です。日々の隙間時間にできるマッサージで憧れの小顔をGETしちゃいましょう。

くるくると舌を回すだけでフェイスラインが引き締まり、小顔効果が期待できるって知ってましたか？簡単ながらも効果絶大な「舌回し運動」を学んじゃいましょう！

長時間のデスクワークやスマホが原因で「首・肩甲骨・背中」はガチガチに。これが慢性化すると「猫背」や「鶏首」に繋がり、顔が大きく見えたり首が短く見えることも。簡単ストレッチでほぐして小顔と美しいデコルテをGETしましょう。

「表情筋エクササイズをやっているのに、効果がイマイチ…」と嘆いていませんか？実は、輪郭や顔の形によって表情筋の鍛え方も異なるのです。今回は、まずセルフ顔面診断で顔の形をチェックし、さらに顔の形別に効くエクササイズ法をご紹介したいと思います。