“小顔”は全女性の憧れと言っても過言ではないほど、「小さく、シャープなフェイスラインになりたい！」と思っている人は多いですよね。まず、知るべきは“顔が大きく見えてしまう”、その原因です。

顔が大きく見えてしまう原因はひとつじゃありません。お腹や脚と同じように余分な脂肪はつくし、姿勢や噛みグセ、歯の食いしばりで、バランスがくずれ、コリがあれば、水分や老廃物の排出が滞り、むくんでしまいます。だからこそ、日頃からきちんとお手入れする必要があるんです。

美容セレブの間でも人気の高い、メディカルビューティサロン「スタイルM」。ドクターと連携し、エステの手法のみにとらわれない「骨格矯正」や「身体調整法」をベースに、「身体の深部に働きかける」メニューが評判を呼んでいます。

「スタイルＭ」のメニューの多くを考案し、ゴッドハンドとして多くの女性に慕われているのが、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さん。美しい肌とすっきりとした顔立ちには、思わず「ついていきます！」と言ってしまう説得力があります。

セルフで行う手技やエクササイズなどについての著作も多数ある村木さん。今回は、「カンタン」で、「続けられて」、「しっかり結果を出す」、そんな三拍子揃った“小顔メソッド”を教えていただきました。

＜基本ポーズ＞人さし指を鍵の形のように折り、第一関節と第二関節の間の平らな部分をあごの下（あごの骨の内側）に当てます。

あごの部分に指を当て、口を動かしてみると、コリがあるのを感じませんか？　これはリンパの流れが滞り、老廃物が溜まっている証拠。まずはリンパの流れを整え、しっかり老廃物を流すことがポイントです。

①指であごの下に圧をかけながら、口を「あ・ぐ・あ・ぐ・あ・ぐ」と10回開け閉じします。

②あご先からエラの部分まで、４カ所ぐらいで同様の動作を繰り返します。「あ・ぐ・あ・ぐ・あ・ぐ」と10回繰り返したら、指を外側にずらし、繰り返します。

③逆側も同様に、あご先からエラの部分まで、指を当て、「あ・ぐ・あ・ぐ・あ・ぐ」と口を10回開け閉めし、指をずらしていきます。

＜基本ポーズ＞耳の下のエラの部分の骨に、親指をひっかけるように当てます。残りの４本の指はまっすぐに伸ばします。

耳の下の「耳下腺リンパ節」のつまりを解消し、流れを促し、老廃物をきちんと排出するメソッド。頭皮や顔のコリを改善し、むくんだり、たるんだフェイスラインをすっきりと整える効果があります。

親指を軽く押しながら、口を大きく「あ」「い」を繰り返し、10回動かします。

＜基本ポーズ＞人さし指と中指をまっすぐに伸ばし、ジャンケンの「チョキ」の形にして、耳前に当てます。

耳の前と後ろをさするだけのカンタンメソッド。耳の前と後ろにはリフトアップのツボがあり、刺激をすることで、リンパを流れを整え、むくみもすっきり。緊張をほぐす働きもあり、スマホ疲れの目もぱっちりします。

耳の前からスタート。上から斜め下に指を動かし、次に耳後ろに指を当て、上から斜め下に動かします。耳を挟んでちょうど「Ｖ」の字なるように意識。10回繰り返します。

今回、３つのメソッドを村木さんにご紹介していただきました。全部行っても５分もかからないカンタンな動作です。オフィスでも家でも、いつでも、どこでも手軽に行うことができます。毎日の習慣にして、すっきりとした小顔をキープしましょう！

「スタイルＭ」では、頭皮からぐぐっと顔のたるみを引き上げる「頭筋膜リフト 村木スタイル 60分 ￥23,000」や、あごのゆがみを改善する「小顔DEあごキュッと 60分 ￥24,000」など、豊富な小顔メニューが揃っています。

カンタン小顔メソッドにプラスしたいのがスキンケア。肌をキュッと引き締め、ハリをもたらすことで、より小顔効果が発揮されます。おすすめの美容液やマッサージアイテムをご紹介。気になる人はぜひ試してみてください！

いつでもカンタンにできる小顔メソッドと、スキンケアをご紹介しました。どちらも毎日続けることがポイントです。「スキンケアのときに、小顔メソッドをプラスするのもおすすめ」と村木宏衣さんからアドバイス。

リンパの流れを整え、老廃物や余分な脂肪、水分を溜め込まないことで、すっきりフェイスラインに。まずはここから始めましょう！　たるみ、むくみのない、引き締まった小顔が自信をもたらしますよ。今日から早速始めてみませんか？