木綿豆腐

食欲の秋。何を食べても美味しい季節がやってきました。とはいえ、糖質やカロリーも気になるし、でも我慢するのはイヤだ…。そんな声にお応えして、今回はヘルシーなおやつのレシピを集めてみました。単にヘルシーなだけではなく、高たんぱくで大豆イソフラボンもしっかり摂れる、女性に嬉しい食材「豆腐」を使ったレシピです。美味しくてヘルシー、身体が喜ぶおやつを食べて、ストレスフリーに食欲の秋を過ごしましょう！

シュウマイというとジューシーで食べごたえのあるイメージですが、豆腐を使えばふわふわでさっぱりした食感に仕上がりますよ。レンジで作れるレシピを動画つきでご紹介します。

使いそびれた木綿豆腐の賞味期限が迫ってる…。なんてよくありますよね。そんなときはとりあえず冷凍庫に放り込みましょう！今回は木綿豆腐の新しい楽しみ方をご紹介します。