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[大政絢ボディ まとめ]きれいの秘密・絢トレーニング&絢ごはんを全公開!

美容

最近、美しさに磨きがかかったと評判の大政絢。常に進化を続けるしなやかボディの秘密とは? 気になる質問や、トレーニング、食事まで絢ちゃんが教えてくれました。

<目次>
1.大政絢ボディをつくるヒミツQ&A2.大政絢の“ほぐし”レッスン3.大政絢ごはん

1.大政絢ボディをつくるヒミツQ&A
2.大政絢の“ほぐし”レッスン
3.大政絢ごはん

1. 大政絢ボディをつくるヒミツQ&A

ニット¥24000/カーサフライン表参道本店 ショーツ¥2200/ケンテ カスタマーセンター ピアス¥18000/ショールーム セッション(マリア ブラック)

Q.ボディづくりのモットーは?

A.無理せず、背伸びせず。長続きしないものはやりません
「私は基本的に面倒くさがりや。食事も運動もあれこれ挑戦しても、結局続かないんです。ぬか漬けも途中で断念しちゃったし……(笑)。流行りは追わず、自分が続けられると思うものだけ取り入れています」(大政さん 以下同)

Q.今目指しているボディって?

A.中心にまっすぐ筋が入ったメリハリのある体が理想
「胸下まで腹筋の縦ラインが入る、まっすぐに整った体に憧れます。下着をつけない状態でもキレイなラインが保てるように、メリハリももっと強化していきたいな」

Q.ダイエットで失敗したことある?

A.偏った食事法や、過度な筋トレなど、20代前半までは失敗ばかりでした
「10代のころはきゃしゃなモデル仲間も多かったし、無理な食事制限だけで痩せようとしたこともありました。かと思えば20歳を過ぎると筋トレにハマって鍛えすぎちゃったり(笑)。今では自分の骨格に合う、理想の体を目指すように。多くの失敗を経験したことで、ようやく自分に合う方法が見えてきたんだと思います」

Q.体型のコンプレックスはある?

A.たくさんあります。でもむしろ“のびしろ”だと思ってます!
「気を抜くとヒップや二の腕もすぐ気になっちゃって。でも、悩むのではなくて“そこを直せばもっとキレイになれる”とポジティブに考えることにしたんです。そうやって体と向き合いながら一歩ずつ改善してきたので、“今の体がいちばんキレイ!”と胸を張って言えます」

Q.体型はどうやってチェックする?

A.鏡で毎日ボディバランスをチェック。体重は気にしすぎないようになりました
「入浴前に裸の状態で全身のバランスをチェックします。以前は体重や体脂肪もこまめに確認していたけれど、気になりすぎちゃって。今は数字にとらわれすぎず、見た目を重視。20代前半のころよりも体重としては5〜6kg増えているんですが、胸もお尻にもメリハリが出て、筋肉もついて引き締まっているから、バランスはよくなったと思います」

ニット¥39000/アクアガール渋谷(マイアミ) パンツ¥19000/ドローイング ナンバーズ 南青山店(アイ フィール ラブ) ピアス¥18000・リング¥15000/ショールーム セッション(マリア ブラック)

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