メンズヨガの人気も高まる昨今、ヨガ愛好者のアンジャッシュ・児嶋一哉さんが、男を上げるヨガメソッドをマスターしていく好評連載。完成度を高める極意を男性講師陣に教わり、ヨガの楽しさを新発見していきます！
今回のテーマ「ムリなく柔軟性を高めるポーズは？」
もともと体が硬いのが悩みのひとつ。そんな僕でもムリなく柔軟性を高められるように、今回は手を後ろで組んで、体側を伸ばすバッタパールシュヴァコーナーサナに初挑戦。これまでは腕力でマスターするポーズが多かったけど、後ろで手なんて掴めるのか……!?
photo by Shoko Matsuhashi
バッタパールシュヴァコーナーサナ
レッスンスタート！
まずは筋膜ほぐしから…
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イデ～‼泣
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まだまだ行きますよ！次はふくらはぎ
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うぐぬぬ…でも…
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ラクに座れるようになった！
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では胸・肩開いて～
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今は指先がつくくらい
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いざ！
