眠りの質を高めよう。リラックスできる寝室をつくるコツ

最後に、眠りの質を高めてくれると感じている3アイテムをご紹介します。

まずは隙間パッド。ベッドとベッドの隙間問題にストレスを感じていたのですが、掃除のたびに取り外してまた付け直す煩わしさを考えると、どうしても手を出せずにいました。

でも使ってみたら大した面倒はなく、カバー付きで洗濯もでき、清潔。使いはじめてからはベッドの隙間にはさまって目が覚めるストレスから解放され、快適に眠れています。

次に、布団乾燥機。干したての寝具はとっても気持ちがいいですが、なかなか外に干せないのが現実ですね。布団乾燥機を使えば、手軽に干したてのふかふか感を味わえます。

最後に、アロマ加湿器。眠りの質を高めるための重要な要素が香りです。アロマ加湿器なら、加湿しながら手軽に香りを楽めて、リラックスしながら眠りにつくことができます。

睡眠は健康な体や心を作るうえで、とっても大切な時間です。清潔でリラックスできる空間で、自分の好きなアイテムに囲まれながら心地良く過ごすことで、少しでも質の良い眠りを楽しみましょう。