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辛さとにんにくでパワー充填!夏バテ知らずの鶏肉料理4レシピ

レシピ

macaroniの公認コミュニティ「マカロニメイト」が、レシピやライフスタイルを紹介する記事をお届け!今日は、ごはんにもお酒にも合う料理が得意な@yuukitohikariことゆうきさんが、夏野菜といえばのズッキーニを使った簡単おつまみのレシピを5つご紹介!

4. エビチリならぬ鶏チリ!チリソースチキン

Photo by yuukitohikari
Photo by yuukitohikari

調理時間 : 15分

材料(2人分)

・鶏むね肉……250g
・酒……大さじ1杯
・片栗粉……大さじ2杯
・サラダ油……大さじ2杯
a.長ネギ……1/3本 → みじん切りにする
a.にんにく……2かけ → みじん切りにする
a.生姜……1かけ → みじん切りにする
b.ケチャップ……大さじ3杯
b.オイスターソース……小さじ1杯
b.砂糖……小さじ1杯
b.トウバンジャン……小さじ1〜2杯
b.鶏がらスープの素……小さじ1/2杯
b.水……100cc

作り方

1. 鶏肉は厚さ1cmくらいのそぎ切りにし、ひと口大に切る。ボウルに入れて酒を加えて軽く揉んだら、片栗粉を混ぜ込む

2. 中火で温めたフライパンにサラダ油を入れ、1を並べる。両面焼き色をつけたら(a)を入れ、炒め合わせる

3. 香りがたったらよく混ぜ合わせた(b)を加え、混ぜながら加熱する。とろみがついたら20秒ほど加熱して完成

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