時短料理：釜たまのっけうどん
うどんに加熱したオクラ、卵黄、しらすをのせたら【釜たまのっけうどん】の完成です。
冷凍うどんを電子レンジで加熱すれば、火を使いません。
夏休み中のお昼ごはんにもおすすめです。
時短料理：オクラの塩昆布和え
耐熱ボウルにオクラ1/2袋を入れてラップをかけずに600Wの電子レンジで1分40秒加熱。塩昆布大さじ2、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜたら完成です。
【オクラの塩昆布和え】
昆布の旨みとオクラの食感がくせになります。
夕食の1品にはもちろんお弁当のおかずにもおすすめです。
セブンプレミアム“カットほうれん草”
セブンプレミアム《使いやすいカットほうれん草》150g108円(税込)
カットしたほうれん草で手軽に調理しやすいです。
1/2袋当たり600Wの電子レンジで1分20秒ほど加熱したらすぐ食べられます。
時短料理：ほうれん草としらす和え
ボウルに加熱したほうれん草1/2袋、しらす大さじ3、めんつゆ3倍濃縮大さじ1/2を混ぜたら完成。
【ほうれん草としらす和え】
緑黄色野菜のほうれん草にしらすのカルシウムが摂れる栄養価も高い1品です。
まとめ
セブンイレブンの冷凍野菜は価格もお手頃価格、そして時短につながるので毎日のごはん作りの救世主になります!
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。
※記載の情報や価格については執筆当時のものであり、変動する場合があります。また販売終了の可能性、及び在庫には限りがありますのでご了承ください。
