朝からなんとなく体がすっきりとしないという日はありませんか？そんな時こそ頼りになるのは日々の「眠活」です。「眠活」とは、良い睡眠を取るための活動のこと。そこで、照明やアロマ、ナイトウェアなど、あらゆる視点から良質な睡眠を得る方法をご紹介します。
⑦LINEで無料相談できる24時間問診可能なサービス
秋が深まり、夜がだんだんと長くなってきた今日この頃。日照時間が短くなることで体内時計が狂いやすくなり、なかなか寝つけなかったり、眠りが浅いといった不眠に悩まされる人も少なくないでしょう。そんなお悩みをお持ちの方には、LINEでいつでも相談できるオンライン漢方相談サービス「わたし漢方」もありますよ。
わたし漢方とは、薬剤師とLINE上でやり取りをして自分に合った漢方薬を配送してくれるサービスです。睡眠の質が落ちる原因は人によって異なるため、お悩みや体質に合わせてアプローチの仕方もさまざま。カウンセリングを通して症状の原因を見極め、一人ひとりの体質に合った方法を教えてくれるので安心です。あなたにぴったりの漢方薬が最短翌日発送ですぐ届きますよ。
秋の夜長を快適に過ごす「眠活」を
「なかなか寝付けない」や「しっかりと寝ているのに疲れがとれない」などの症状をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
そんなお悩みのお持ちの方には、睡眠の質を良くして健康な生活を目指す「眠活」がおすすめです。今回は、さまざまな視点から見た良質な睡眠を摂るための方法をご紹介しました。今夜からでもさっそくこれらのアイデアを取り入れて、快眠を手に入れてみませんか。
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UENO-mono（情報提供：大丸松坂屋百貨店）
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