料理に使う“調味料”も、美容に役立つものにすることで、インナーケアに役立ちます。
本記事では、美容効果が高い調味料を5つ、ご紹介しています。いずれもスーパーなどで入手しやすく、料理にも使いやすい調味料なので、ぜひ参考に、料理に取り入れてみてくださいね。
カレー粉
カレー粉には、ターメリックや唐辛子など、複数のスパイスが含まれています。
ターメリックは抗酸化作用をもち、血流を良くする働きがあるため、美肌づくりやアンチエイジング、冷え予防に効果的です。また、食物繊維も含まれるため、腸内環境改善も期待できますよ。
唐辛子には、辛味成分であるカプサイシンが含まれており、脂肪の燃焼を促したり、血行を良くする働きがあり、代謝アップやダイエットにも効果が期待できます。
野菜炒めや味噌汁、豚汁などにカレー粉をかけても良いですし、魚のムニエルや豚肉ソテーにカレー粉を使っても、ひと味違った美味しさになりますよ。パスタや焼きそばなどの麺類にも合うので、試してみてくださいね。
いかがでしたでしょうか？
料理に使う調味料を意識することで、美肌づくりや代謝アップなど美容や健康に良い影響をもたらすことができます。ぜひ、毎日の料理に、ご紹介した調味料を取り入れてみてくださいね。
