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ダイエットには「緑茶」がおすすめ!管理栄養士が上手な飲み方や一日の目安量を解説

美容

「緑茶がダイエットに良い」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか?この記事では、実際に緑茶にダイエット効果があるのか、どのように取り入れたら良いのかを解説します。緑茶をダイエットに活かしたい方、飲む習慣のある方は、参考にしてみてくださいね。

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11 食品中のカフェイン|食品安全委員会
12 お茶のカフェイン量と1日の摂取目安量-食品のカフェイン比較 – お茶の菱和園
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14 ペットボトルのお茶と急須で淹れるお茶の味は違うのですか?成分と茶葉の違いを解説 | お茶の山麓園 コラム
15 花王|製品カタログ|ヘルシア緑茶 [350ml スリムボトル]
16 花王|栄養代謝の研究開発|茶カテキンの効果に関するご質問
17 BMI|e-ヘルスネット(厚生労働省)
18 貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは|健康長寿ネット

(2022/04/11参照)

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