「コーヒーとバター」で正月太りをなかったことに！？ヘルシーグルメのお店で効率的にダイエットしよう！

お餅やごちそうをいっぱい食べて、のんびり過ごした正月明け。久しぶりに日常に戻ってみれば、なんだか体は重いし、アゴのラインや全身のシルエットがまずいことに！だけど外食は続くし、ダイエットなんて無理……そんな大人女子は、外食をちょっと変えてみては？今回は、正月太りにお役立ちのヘルシーグルメをご紹介します。

新鮮野菜でビタミンとミネラルをチャージ／GREEN BROTHERS 恵比寿店

年末年始はジャンクフード漬けで栄養不足が気になる、という人は、サラダ専門店「GREEN BROTHERS恵比寿店」へGO！産地にこだわった旬の新鮮野菜には、美容と健康に欠かせないビタミンとミネラルがたっぷり。便秘や塩分の摂り過ぎによるむくみなど、女子が気になる不調の解消も期待できるはず♪

キヌアなどのスーパーフードにビーツやコリアンダー、アロエなどを加えた「ビーガンビーガン」（1,160円）、ほうれん草にひじき、オクラ、うの花などを合わせた「ベッピン・ビューティー・ボウル」（1,110円）といったレギュラーメニューが8種類そろう他、好みの食材を選んでオリジナルの一品を作る「カスタムサラダ」（1,000円）が一番人気。

栄養豊富なグラハム粉を使ったピタパンにサラダをたっぷり詰めた「PITA」4種（730円～）も人気です。片手でササッと食べられる気軽さがいいですよね。

2019年2月末日までは、韓国のチゲや日本のお茶漬けなどアジア各国の料理をテーマにしたスープボウルも楽しめます。八宝菜をイメージした「チャイナ8」（1,160円）は、チンゲン菜、白菜、スプラウト、きのこ、ニンジン、エビなど具だくさんながら糖質は10.7gと少ないので、糖質を控えたい人にもオススメです。

サラダもスープもテイクアウトOKですよ。

GREEN BROTHERS 恵比寿店

住所：東京都渋谷区恵比寿西1-9-7 グランベル恵比寿西1F
電話番号：03-3461-2541
営業時間：11:00～22:00（L.O.21:30）
定休日：なし　※1月1～3日は休み、12月31日は18時半まで
最寄駅：恵比寿／代官山

満腹感が続くドリンクでダイエット！／最強のバターコーヒー池袋店

空腹を我慢せずにダイエットしたい人に紹介したいのは、「最強のバターコーヒー池袋店」です。看板商品の「最強のバターコーヒー」（702円）は、コーヒーに良質なバターとエネルギーに変換されやすいMCTオイルを混ぜた飲み物。これが「一杯でかなりの満腹感が持続する」と話題なんです♪

見た目は泡立ち豊かなカフェラテといった感じで、クリーミーでくせのない味わい♪バターやオイルなどの素材から連想される脂っぽさはありません。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸、カフェイン、ケトン体の生成を促すMCTオイルの働きなどにより、腸内環境の改善や集中力アップ、ダイエット効果が期待できるそう♪池袋店では、無農薬サラダなどのフード、ガトーショコラなどグルテンフリー&低糖質のスイーツも用意しています。

イートインスペースはシックな雰囲気。栄養面で心配があれば、管理栄養士の資格を持つグレーの帽子をかぶったスタッフさんに声をかけてみて。

夕食の置き換えには、カフェインを含まない「最強のバタールイボスティー」（702円）がオススメ。朝は眠気覚ましにもなるのでピッタリ。昼前に飲めば、無理なくランチの量を控えられますよ。

最強のバターコーヒー池袋店

住所：東京都豊島区東池袋1-15-3
電話番号：03-5954-3194
営業時間：月～金8:30～20:00（フードL.O. 19:30）、土日祝12:00～20:00（フードL.O. 19:30）
定休日：なし
最寄駅：池袋

ジュースクレンズでデトックス！／LIVING ORGANICS JUICE & PLACE 青山店

食事をジュースに置き換える「ジュースクレンズ」に興味がある人は、ジューススタンド｢LIVING ORGANICS JUICE & PLACE（リビングオーガニックスジュース&プレイス）青山店｣を訪れてみて。

“オーガニックを五感で感じるライフスタイルストア”をテーマにした「ジョンマスターオーガニックトーキョー」内にあり、こだわりのコールドプレスジュースを販売しています。

コールドプレスジュースは、栄養素の破壊を最小限に抑えるため、ゆっくり熱を加えずに素材をすりつぶし、繊維質を取り除いたもの。栄養価が高く、胃腸への負担が軽いのが特徴です。同店では可能な限り無農薬・有機栽培・自然農の素材を使用。1本（360ml）あたり、なんと約1kgもの野菜と果物が使われているのだそう！