一人でゆっくりできる場所♪リフレッシュにオススメな東京都内スポット15選

神聖な雰囲気に包まれながら静かに参拝できる「明治神宮」は、一人でゆっくり過ごしたいときにピッタリの場所。明治神宮駅より徒歩約1分の場所にあります。
境内には本殿、宝物殿など36棟の国指定重要文化財のほか、御祭神ゆかりの品々を保存・展示する「明治神宮ミュージアム」も。見どころがたくさんあるので、一人だと自分のペースでゆっくり見て回れてオススメです。
また、敷地内には約10万本の木々が植えられており、都会の中心にいることを忘れさせてくれる緑豊かな環境も魅力。深呼吸をして、神聖な空気を胸いっぱいに取り込んでみて♪

参拝した後は、明治神宮の玄関口にあるCAFÉ「杜のテラス」で、一人ゆっくりくつろぐのもアリ！木の素材で仕上げた温もりを感じる外観とウッドデッキが印象的で、明治神宮の杜との一体感を感じられるようになっています。
店内のカウンターや家具には、明治神宮の枯損木が一部使用されているのもポイント。やさしい木の薫りが漂い、リラックスできる空間を演出しています。
コーヒー・紅茶などの飲み物や、ケーキやサンドイッチ、アイスジェラートなどを楽しむことができます。

一人で思い切りリフレッシュするのにうってつけなのが、温浴施設。オススメの一つである「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua（スパ ラクーア）」は、“都会の真ん中でリフレッシュを楽しむ”をコンセプトとした温浴施設です。
スパゾーンでは、地下1,700ｍから湧き出る琥珀色のナトリウム塩化物強塩温泉のほか、露天風呂、サウナを楽しむことが可能。18歳以上限定で利用できる「ヒーリング バーデ」では、南国リゾート風の空間で岩盤浴などでリラックスできます。
さらに、東京ドームや遊園地を眺めながら本格カクテルを味わえる屋外エリアも、一人でリゾート気分を満喫しながらゆっくりできるので要チェック！非日常的な一日を過ごせるはずです。

乃木坂駅直結、六本木駅から徒歩約5分の「国立新美術館」も、一人時間をすごすのにピッタリなスポットです。
延べ14,000㎡という国内最大級の展示スペースを誇る同館では、国内外のさまざまな芸術を紹介する企画展や公募展を開催。自分好みの展示をハシゴして、一日アート漬け！なんて過ごし方も叶います。
館内にはアートライブラリーや、レストラン、カフェ、ミュージアムショップなどがあり、芸術鑑賞とあわせてゆったりとした時間を過ごすのもオススメです。

目黒駅より徒歩約7分、都立美術館の一つとして開館した「東京都庭園美術館」。本館は、皇族・朝香宮（アサカノミヤ）家の邸宅として昭和8（1933）年に建築されたもので、フランスのアール・デコ様式が印象的な内装が見どころです。
また、都心にありながら緑豊かな庭園を楽しめるのも特徴の一つ。敷地内には、カフェや本格的なイタリアン・フレンチレストランなどもあり、一人で優雅なティータイムを満喫できます。

暑い日や雨の日にもオススメなのが、「東京スカイツリータウン(R)」の「東京ソラマチ」内にある「すみだ水族館」。オリジナリティあふれる展示手法で話題を集めている水族館です。
中でも国内最大規模の屋内プールで飼育されるマゼランペンギンたちは必見！個体すべてに名前があり一羽一羽がアイドル的な存在です。
館内では、「すみだペンギン相関図」や「推しペン診断」といったユニークなコンテンツも展開されているので、一人でゆっくりペンギンたちについて知るのも面白いかも♪

広々とした庭園をのんびり歩くのも、一人でリフレッシュするのにピッタリな過ごし方。築地市場駅または汐留駅から徒歩約7分の「浜離宮恩賜庭園」は、日本的な風情が感じられるオススメの庭園です。
こちらは、潮入の池と2つの鴨場を持つ江戸時代の代表的な大名庭園。潮入の池とは、海水を導き潮の満ち干によって池の趣を変える池のことで、今も実際に稼働している大名庭園はここだけなのだそう。
約30万本の菜の花が咲き誇るお花畑も有名で、春先には黄色い花々と高層ビル群とのコントラストを楽しむことが可能。秋はコスモスに植え替えられ、コスモスとビル群とのコラボレーションもステキです。

緑豊かな自然と小動物たちに癒やされる「井の頭自然文化園」も、一人でゆっくり過ごすのにオススメのスポット。吉祥寺駅より徒歩約10分の場所にあります。
園内は、動物園や彫刻園などがある「動物園（本園）」と、水生物館や水鳥を観察できる「水生物園（分園）」の2エリアに分かれて、あわせて約160種の動物が飼育されています。
中でも、放し飼いされたニホンリスを間近に見れる「リスの小径」は絶好の癒やしスポット。キュートな見た目に日頃の疲れが取れていくはずです♪