下腹だけがポッコリ出てしまう「ポッコリ下腹」。
いくら体重や体脂肪を減らすことができたとしても、下腹がポッコリ出ているとおしゃれが楽しめませんよね…。
そこで今回は、下腹引き締めに有効な腹筋エクササイズを5つご紹介したいと思います。
「下腹引き締め効果」につなげるために重要なことは？
今回は、「下腹引き締めに有効な5つの腹筋エクササイズ」をご紹介しました。この5つのエクササイズ全てを行ってもよいですし、この中でご自身に合ったエクササイズを選んで行っても構いません。
下腹引き締め効果につなげるために大事なことは、ターゲットとなる腹筋群（腹直筋及び内・外腹斜筋）下部にしっかり効いていることが感じられることです。エクササイズは、ターゲットとなる筋肉に効いているかどうか確かめながら行うようにしましょう。
早速実践して、「スッキリ下腹」を手に入れてくださいね！
