「失敗するのが怖い」「他人の評価が気になって萎縮してしまう」。それは自己肯定感の低さが原因かもしれません。自分を受け入れて肯定し、丁寧に扱ってあげることが、仕事や人間関係などあらゆる物事に前向きに取り組むためには大切。そこで自己肯定感を高めるのに効果的な「手書きノート習慣」についてご紹介します。
自分自身を客観的に見つめ丁寧に扱う習慣を
手書きで自分と向き合うセルフラブノート。「自分の気持ちに寄り添い、自分を受け入れ丁寧に扱う」というセルフラブの考え方を実践するきっかけとなるでしょう。
文章を画面上で綴ることが当たり前となった現代だからこそ、あえてアナログな方法に立ち返り、ノートとペンを使って自分と向き合う時間を設けることが、自己肯定感を満たすために大切かもしれませんね。
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